تصبح زيادة الوزن في الشتاء أمرًا لا مفر منه إذا لم تهتم بعاداتك، يميل الكثير من الناس إلى زيادة الوزن خلال فصل الشتاء لأسباب متنوعة. مع انخفاض درجة الحرارة، ينخفض ??كذلك دافعك للحركة، وهو أحد أكثر العوامل.. التفاصيل
يعتبر الوزن الزائد من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً وإزعاجاً للكثيرين وسط سعي للتخلص منه. في هذا السياق تُعد حمية البيض المسلوق برنامجاً لإنقاص الوزن يتضمن تناول البيض المسلوق في وجبة واحدة على الأقل كل.. التفاصيل
دهون البطن مشكلة تؤرق غالبية النساء، فيبذلن جهوداً كبيرة للتخفيف من هذه الدهون المزعجة، ويلجأ بعضهن إلى عمليات جراحية مكلفة لشفط هذه الدهون، فيما البعض الآخر قد يمارس التمارين ويعتمد أنظمة غذائية قد تكون.. التفاصيل
نظرًا لأن الفاكهة حلوة وتحتوي على سكر طبيعي، يفترض الكثيرون أنها مرتبطة بزيادة الوزن. ولكن تُظهر الأبحاث باستمرار أن تناول الفاكهة يدعم التحكم الصحي في الوزن، بل إن العديد من الدراسات توصلت إلى أن زيادة.. التفاصيل
أرز القرنبيط الصحي للرجيم... القرنبيط ويُطلق عليه اسم الزهرة أيضاً واحداً من أشهر الخضار، ويُحضر منه العديد من الأطباق المختلفة، حضروا منه وصفة للرجيم بخطوات بسيطة وقدموه إلى جانب الدجاج المشوي أو سلطات.. التفاصيل
إن ما يسمى بـ"جرعات العافية" هي عبارة عن إكسيرات مركزة ومليئة بالمكونات الطبيعية التي يمكن أن تعزز فقدان الوزن. يمكن أن يساعد تناول "جرعات العافية" في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحسين الهضم، وبالتالي.. التفاصيل
إن ما يسمى بـ"جرعات العافية" هي عبارة عن إكسيرات مركزة ومليئة بالمكونات الطبيعية التي يمكن أن تعزز فقدان الوزن. يمكن أن يساعد تناول "جرعات العافية" في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحسين الهضم، وبالتالي.. التفاصيل
تعتبر القهوة مشروبا يستمتع به عدد لا يحصى من الناس حول العالم لنكهتها الغنية والكافيين الموجود بها، ولكن هناك ما هو أكثر من القهوة في الصباح، حيث اتضح أن إضافة بعض التوابل إلى القهوة يمكن أن يعزز مذاقها.. التفاصيل
لا شك في أن الحصول على بطن مسطح، والحفاظ على وزن صحي، هما هدف للكثيرين للظهور بجسمٍ مثالي، لكن في حين أنه لا يوجد حل سحري للتخلص من تلك الأرطال الزائدة على الفور، إلا أن هناك بعض الأفكار المثيرة للاهتمام،.. التفاصيل
تنتشر على الإنترنت الكثير من المعلومات الخاطئة المرتبطة بطرق إنقاص الوزن والمحافظة على الصحة، الأمر الذي يفرض علينا توخي الدقة، والبحث عن النصائح الطبية من مصادرها المعتمدة. ويؤمن كثيرون بمفاهيم وأفكار.. التفاصيل
تعتبر الأنشطة البدنية مثل المشي مهمة لممارسة إدارة الوزن وحرق السعرات الحرارية، فالمشي هو أحد تمارين القلب التي تتيح لك التخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة والبطن العنيدة في وقت أقل مما يُعتقد.- حرق 150.. التفاصيل
يمكن أن تؤدي إضافة التوابل إلى الشاي العادي أو شاي الأعشاب إلى تحسين طعم ونكهة المشروب على الفور، ولكنها في الوقت نفسه يمكن أن تساعد أيضًا في تعزيز الصحة العامة. وتعزز التوابل الشائعة عملية التمثيل الغذائي.. التفاصيل
مع التقدم بالعمر وبلوغ الأربعين، يقل معدل حرق الدهون في الجسم، ما يزيد صعوبة إنقاص الوزن إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن، وفي هذا التقرير نتعرف على 7 طرق لزيادة ورفع معدل التمثيل الغذائي أي حرق.. التفاصيل
يعاني أكثر من مليار شخص، في جميع أنحاء العالم، من السمنة، بواقع 650 مليون بالغ و340 مليون مراهق و39 مليون طفل. وتقدر منظمة الصحة العالمية أن ما يقرب من 167 مليون شخص - من بالغين وأطفال - ستتراجع صحتهم.. التفاصيل
نودلز صيني بالخضار للرجيم... من الوجبات الصينية السريعة المميزة بمذاقها الخفيف واللذيذ وأيضاً بسهولة تحضيرها، تتبعوا السطور التالية وتعرفوا على طريقة عمل طبخات النودلز المخصصة لمن يتبعون الرجيم مع تشكيلة.. التفاصيل
يهتم الكثيرون بالحفاظ على وزن صحي لأجسامهم، ويقوم البعض باتباع حميات غذائية بينما يتجه البعض الآخر إلى ممارسة التمارين الرياضية، ويميل آخرون إلى أساليب أخرى لإنقاص الوزن أو لمنع اكتساب المزيد من الكيلوغرامات... التفاصيل
