في تقرير حديث، تم التأكيد على الدور الحيوي الذي يلعبه استهلاك الماء في تعزيز الوظائف الأساسية للجسم البشري. يسلط التقرير الضوء على أهمية الحفاظ على ترطيب الجسم بشكل مناسب لدعم الأداء الفعال للجسم وتحسين.. التفاصيل

يلعب فيتامين سي دوراً حاسماً في دعم جهاز المناعة وتعزيز إنتاج الكولاجين وامتصاص الحديد. وفيتامين سي، المعروف أيضاً باسم حمض الأسكوربيك، هو أحد مضادات الأكسدة القوية والتي يمكن تعزيز مستوياته بالجسم من.. التفاصيل

لا شك أن فصيلة الدم تحدد وترسم منذ تكون الجنين عن طريق الجينات التي يرثها الإنسان من والديه، كما تعتمد على المواد الموجودة في الدم، ومنها الأنتيجين وهي البروتينات الموجودة على سطح خلايا الدم الحمراء،.. التفاصيل

اجعلي عيد الفطر السعيد مناسبة للاهتمام بصحتك، إذ من الممكن أن يُصاب كثير من النساء بعدد من المشاكل الصحية الشائعة في هذا العيد، وذلك بسبب العادات الصحية الخاطئة والإفراط في تناول مختلف أنواع الحلويات.. التفاصيل

يرسل لك جسمك علامات تشير الى معاناتك من مرض خطير، فهل تعرفها؟ هل لاحظت مثلا ظهور شامة جديدة في جسمك؟ وماذا مع شعورك بالعطش المستمر؟ وهل لاحظت افرازات في أذنيك؟ أو تغيّر عادات النوم لديك والاستيقاظ اثناء.. التفاصيل

يحتاج الجسم إلى تناول العناصر الأساسية التي تساعد أعضاءه على أداء وظائفها على أكمل وجه، وللاستمتاع بالطاقة والحيوية والنشاط. وهناك قائمة تتضمن 10 أطعمة خارقة ينبغي تناولها بانتظام للفوز بصحة جيدة وحياة.. التفاصيل

يشكل الكبد عضوا حيويا في جسم الإنسان، ومن شأن أي خلل فيه أن يسبب متاعب صحية جمة، ولذلك ينصح الأطباء باتباع نظام غذائي سليم. ويساعد الكبد الذي يوجد في الجانب الأيمن من جسم الإنسان، على تخليص الجسم من.. التفاصيل

يعدّ غراتان الدجاج من الأطباق الكلاسيكية التي نشأت في أوروبا خلال العصور الوسطى. ويعود أصل كلمة «غراتان» إلى اللغة الفرنسية، وتعني «خدش» أو «كشط». في ذلك الوقت، كان يُستخدم الخبز المُجفف والمُبشور بدلًا.. التفاصيل

يلعب الزنك كمعدن ضروري دورًا حاسمًا في العديد من وظائف الجسم، بما يشمل دعم المناعة والتمثيل الغذائي وتنظيم الهرمونات ونمو الخلايا. من خلال دمج الأطعمة الغنية بالزنك في النظام الغذائي، يمكن أن يساعد الزنك.. التفاصيل

أيام قليلة وينتهي شهر رمضان الفضيل، ويهل علينا عيد الفطر السعيد. إلا أنه ومنذ بدء العد التنازلي لانتهاء شهر الصيام، انطلقت الاستعدادات داخل معظم البيوت لاستقبال العيد بالزينات وبالتحضير لأشهى أطباق الحلويات،.. التفاصيل

يعاني الكثير من الناس من قلة النوم أو الاضطراب في ساعات النوم والراحة وعدم الحصول على القسط الكافي من النوم خلال ساعات الليل بما يؤثر في نهاية المطاف على النشاط البدني طوال اليوم. وفي الوقت الذي يقول.. التفاصيل

يمكن أن يقدم تناول عصير الكرفس خلال أشهر الصيف العديد من الفوائد الصحية، يوصي خبراء التغذية بالحرص على تناول عصير الكرفس صيفًا للأسباب التالية:1. الترطيبفي فصل الصيف، يعد الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا.. التفاصيل

يحرص معظم الصائمين في شهر رمضان على إدخال المكسرات في نظامهم الغذائي حيث أنها غنية بالعناصر الغذائية والمعادن والألياف الغذائية. كما، تتميز معظم أنواع المكسرات بأنها تقلل من الشعور بالجوع، بالإضافة إلى.. التفاصيل

يستلزم القيام بأعمالنا في الحياة اليومية أن نشعر بصحة جيدة وأن تكون لدينا طاقة للوفاء بهذه الأمور، سواء داخل المنزل أو خارجه من أجل الاستمتاع بحياتنا، لكن الكثيرين لا يستطيعون ذلك بسبب نقص الطاقة لديهم.. التفاصيل

يؤثر تناول الماء على كافة الوظائف الحيوية في جسم الإنسان. يعد البقاء رطبًا بشكل صحيح أمرًا ضروريًا للحفاظ على أداء الجسم وتعزيز الصحة العامة، حتى بعد إشباع العطش. بحسب ما ورد في تقرير نشرته صحيفة هندية.. التفاصيل

يعتبر الحديد واحداً من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم، من أجل تعزيز أداء الأعضاء المختلفة، وضمان تأدية مهامها على أكمل وجه. فالحديد مهم جداً لإنتاج الهيموغلوبين الذي يساعد خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين.. التفاصيل

يظن كثير من الناس أن كمية ما يتناولونه من الطعام هو السبب في مشاكل المعدة أو حتى زيادة الوزن إلا أن الدراسات أثبت أن تناول مواد غذائية مختلفة معا يؤدي إلى مشكلات صحية وسوء الهضم، ما يؤثر سلبا في الصحة.. التفاصيل

يعتبر كلًا من الغثيان والإسهال من الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لتناول المضادات الحيوية. وعلى الرغم من ذلك، فإن 20? على الأقل من الأشخاص الذين تناولوا المضادات الحيوية عانوا من آثار جانبية أخرى وفقًا.. التفاصيل

يظن كثير من الناس أن كمية ما يتناولونه من الطعام هو السبب في مشاكل المعدة أو حتى زيادة الوزن إلا أن الدراسات أثبت أن تناول مواد غذائية مختلفة معا يؤدي إلى مشكلات صحية وسوء الهضم، ما يؤثر سلبا في الصحة.. التفاصيل

يعاني البعض من انبعاث رائحة غير مستحبة من الفم أثناء الصيام في أيام شهر رمضان. بحسب ما نشرته صحيفة هندية، يمكن اتباع النصائح للحفاظ على رائحة فم مقبولة وشعور بالانتعاش وصحة فم مثالية. تساعد النصائح التالية.. التفاصيل