باستخدامك موقع موقع فرفش تكون موافق على سياسة الخصوصية الخاصة بالموقع
farfesh Twitter Page
 ماكولات، صحة وريجيم     ريجيم صحي  |  ماكولات ووصفات  |  صحتك بالدنيا  |  علاقة زوجية  |  احتياجات خاصة  
سلطة البيض المسلوق للرجيم... حافظوا على وزنكم المثالي في شهر رمضان، اتبعوا الوصفات المقدمة لكم من مطبخ فرفش بلس، وتمتعوا بوجبة إفطار رمضانية خفيفة وشهية. وقت الطهي: 10 دقيقة.. يكفي ل: 2 أشخاص.* المقادير:•.. التفاصيل
القرص الطرية بالتمر والشوفان للرجيم... نقدم لكم من مطبخ فرفش بلس، حلويات رمضانية خفيفة ولذيذة وسهلة التحضير، جربوا القرص الطرية بالتمر والشوفان وتمتعوا بوزنكم المثالي في رمضان. وقت الطهي: 30 دقيقة.. يكفي.. التفاصيل
منذ مطلع الألفية، ارتفعت باستمرارٍ نسبة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، وعددهم يقرب من ثلث سكان العالم، ولكن في الوقت الذي تبرز فيه السمنة بشكل كبير في بعض الدول، فإن هناك دولاً أخرى لديها.. التفاصيل
بدأت الاستعدادات لاستقبال شهر رمضان والذي يحل هذا العام في فصل الربيع. وينصح الخبراء بأن تشتمل قائمة تسوق المواد الغذائية خلال الشهر الكريم على مواد غذائية صحية ومشبعة وتساعد على فقدان الوزن في نفس الوقت... التفاصيل
يعتبر صيام شهر رمضان من أفضل الفرص لتحقيق نتائج واضحة في مشوار فقدان الوزن، حيث يمكنك اعتماد نظام تخسيس صحي خلال 30 يوماً، تفقدين خلالها 7 كيلوغرامات.كيف تحقق خسارة 7 كيلو غرامات من وزنك خلال رمضان؟خلال.. التفاصيل
ينصح الخبراء عادة عند السعي إلى إنقاص الوزن بأن يتم تناول وجبة الفطور التي تحتوي على بروتين وألياف ودهون غير مشبعة، بما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، بحيث يقل استهلاك السعرات الحرارية لأنه بشكل.. التفاصيل
لا شكَّ أنّ هناك العديد من أسباب زيادة الوزن، من بينها أسباب قد تبدو غريبة أحياناً أو مجهولة للبعض، سيما تلك التي تجعل الشخص يكتسب الوزن بسرعة غير منطقيّة. في الغالب يكون السبب الرئيسي وراء زيادة الوزن.. التفاصيل
يسعى الكثير من الأشخاص للتخلص من تراكم الدهون في منطقة البطن أو ما يعرف بـ"الكرش"، وذلك لتجنب عدد من المشاكل الصحية بسبب مكان وجودها على الجسم، إضافة إلى المحافظة على قوام متناسق. لذلك، إذا كنت تحاول.. التفاصيل
يتبع بعض الأشخاص نظاما غذائيا محددا خلال شهر رمضان الكريم، خشية اكتساب أي زيادة في الوزن، حيث يميل الجسم إلى اكتساب أو فقدان بعض الكيلو جرامات بسبب طبيعة الصيام خلال الشهر الفضيل. من هنا، تنصح استشاري.. التفاصيل
كل بضعة أيام يظهر نظام غذائي جديد يتم الإعلان عن أنه سيجعلك قادراً على خسارة الوزن أسرع وأسهل من أي وقت مضى، أو على الأقل يزعم الكثيرون ذلك، سواء نشطاء الصحة واللياقة البدنية، أو حتى بعض خبراء التغذية.. التفاصيل
قد يكون فقدان الوزن أمراً صعباً ومحيراً خصوصاً لتناول الأطعمة الصحية من غيرها، وهذا يشمل التخلص من الكربوهيدرات المكررة والسكريات. وليس من السهل تحديد الأطعمة التي هي في الواقع الأفضل، لكن خبراء صحة صنفوا.. التفاصيل
تشكل الدهون الحشوية معضلة للكثيرين ممن يرغبون بإنقاص وزنهم، خصوصاً أنها تتواجد حول البطن بشكل خاص. وبينما قد لا تراها في البداية يمكن أن تصبح مرئية بعد فترة إذا كان وزنك أعلى من الوزن الصحي لفئتك العمرية،.. التفاصيل
فطائر الموز بالعسل والقرفة للرجيم... حضروا وصفات الحلويات بالموز السريعة والشهية، جربوا على طريقة مطبخ فرفش بلس فطائر الموز بالعسل والقرفة المخصصة للرجيم وتمتعي بطعمها الخفيف. وقت الطهي: 10 دقيقة.. يكفي.. التفاصيل
يتفق الأطباء وأخصائيو الصحة حول العالم على أهمية المشي، كونه وسيلةً ممتازةً لفقدان الوزن والحفاظ على الصحة العامة للجسم، فأنت عندما تمشي تحرق عضلاتك السعرات الحرارية عن طريق النقر على دهون الجسم وتفتيتها... التفاصيل
مع دخول مرحلة الخمسينيات من العمر يمكن أن يصبح فقدان الوزن أو تحقيق الأهداف الصحية أكثر صعوبة بعض الشيء، نتيجة لعدة أسباب، من بينها أن التمثيل الغذائي يتباطأ بنسبة 5% كل 10 سنوات. وفقًا لما ورد في تقرير.. التفاصيل
يمكن أن يؤدي وجود الكثير من الدهون الحشوية إلى عدد من المشاكل الصحية بسبب مكان وجودها على الجسم، فإذا كان الشخص لديه الكثير من الدهون الحشوية (المعروفة أيضًا باسم دهون البطن أو الكرش)، وهي نوع من الدهون.. التفاصيل
هناك بعض المعلومات الخاطئة التي عادة ما نطبقها أثناء اتباع الأنظمة الغذائية لخفض الوزن، إلا أن العديد من الدراسات قد خلصت إلى أن تلك المعلومات الشائعة غير سليمة، وفي كثير من الأحيان قد تضر بالنظام الغذائي.. التفاصيل
لطالما يشدد خبراء التغذية على أهمية اختيار نوعيات معنية من الأغذية، في حال أراد الشخص خسارة وزنه الزائد، لكن واحدا من هؤلاء الخبراء خرج عن تلك القاعدة المألوفة. ويقول خورخي كروز، خبير التغذية الذي يعتمد.. التفاصيل
كشفت دراسة نرويجية حديثة نشرتها مجلة علمية، أن تغيير العادات الغذائية لنظام صحي صحيح يؤدي لصحة جيدة وعمر مديد والنظام الغذائي وتغيير الأكلات لنمط أكثر صحية يُضيف ما يقرب من 13 سنة إضافية على العمر.ونشرت.. التفاصيل
هل تريد إنقاص وزنك من خلال النوم؟ إذا، حاول تمديد وقت النوم بشكل أكبر. هذه هي خلاصة تجربة عشوائية طُلب فيها من شباب يعانون من الوزن الزائد، وينامون أقل من ست ساعات ونصف الساعة يوميًا، محاولة النوم لثماني.. التفاصيل
أنت موجود في صفحة رقم   من 63 صفحة