spacer
باستخدامك موقع موقع فرفش تكون موافق على سياسة الخصوصية الخاصة بالموقع
spacer
spacer
farfesh Twitter Page
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
مسلسلات رمضان 2024
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer

5 توابل استخدمها لتعزيز الهضم ومحاربة التهابات الأمعاء.. منها الكزبرة

فرفش
راسلونا: news@farfeshplus.online

إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي وعرضة للانتفاخ، يمكنك الطهي باستخدام المكونات التي تساعد في تقليل أعراض الانتفاخ والانزعاج، واحدة من أكثر الطرق لفعل ذلك هي تخزين مطبخك بالتوابل الصديقة للأمعاء:

5 توابل لصحة الجهاز الهضمي

 صورة رقم 1 - 5 توابل استخدمها لتعزيز الهضم ومحاربة التهابات الأمعاء.. منها الكزبرة


1. الكركم

يُعرف الكركم أيضًا باسم التوابل الذهبية، وهو أحد أقوى التوابل المضادة للالتهابات - ويرجع الفضل في ذلك إلى حد كبير إلى مكونه الفعال "الكركمين"، وتشمل فوائده كل شيء من إمكانات تقوية الدماغ إلى المساعدة في القلق والتهاب المفاصل واستعادة التمارين، بما في ذلك تقليل الالتهاب وتحسين أعراض متلازمة القولون العصبي IBS.

 صورة رقم 2 - 5 توابل استخدمها لتعزيز الهضم ومحاربة التهابات الأمعاء.. منها الكزبرة

2. الزنجبيل
الزنجبيل حصل على مكان في قائمة التوابل المعتمدة للمعدة ، يعتبر شاي الزنجبيل أحد أكثر العلاجات المنزلية شيوعًا (وفعالية) لاضطراب المعدة، هذه التوابل معروفة بخصائصها الهضمية وقد تساعد في تقليل الانتفاخ وغيره من الانزعاج الهضمي.

 صورة رقم 3 - 5 توابل استخدمها لتعزيز الهضم ومحاربة التهابات الأمعاء.. منها الكزبرة

3. الكزبرة
إنها البذور المجففة من نبات Coriandrum sativum هذه التوابل غنية بمضادات الأكسدة وقد ثبت أن لها خصائص مضادة للالتهابات، قد يكون لها أيضًا فوائد في الجهاز الهضمي ، بما في ذلك تقليل الانتفاخ وتحسين حركات الأمعاء. قد تعمل الكزبرة أيضًا على تحسين انتفاخ البطن والإسهال وعسر الهضم والغثيان ،عن طريق تحفيز الكبد لزيادة إفراز الصفراء وأنزيمات الجهاز الهضمي الأخرى التي تزيد من عمل الجهاز الهضمي ، وبالتالي تقصير وقت مرور الطعام عبر الجهاز الهضمي.

 صورة رقم 4 - 5 توابل استخدمها لتعزيز الهضم ومحاربة التهابات الأمعاء.. منها الكزبرة

4. الشمر
الشمر يساعد في تقليل الانتفاخ وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي بشكل عام، إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي، فقد ترغب في الحصول على جرة مخصصة من الشمر وإقرانها مع الكركم في سلطة أو حساء.

 صورة رقم 5 - 5 توابل استخدمها لتعزيز الهضم ومحاربة التهابات الأمعاء.. منها الكزبرة

5. القرفة
هذه التوابل الدافئة ليست فقط لذيذة ؛ إنه أيضًا صحي بشكل كبير نظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، وتشير بعض الأبحاث إلى أنه قد يساعد في تقليل الانتفاخ وتحسين الهضم.

تعليقات الزوار   |  اضف تعليق

spacer
الاعلانات على مسؤولية اصحابها، ولا يتحمل موقع فرفش أي مسؤولية اتجاهها
spacer