spacer
باستخدامك موقع موقع فرفش تكون موافق على سياسة الخصوصية الخاصة بالموقع
spacer
spacer
farfesh Twitter Page
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
مسلسلات رمضان 2024
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer

إليكم طريقة تحضير كفتة سمك مشوية للرجيم

راسلونا: news@farfeshplus.online

كفتة سمك مشوية للرجيم... جددوا وصفاتكم في كل يوم والخاصة للرجيم من مطبخ فرفش بلس، تعرفوا على كيفية تحضير وإعداد وصفة كفتة السمك المشوية، وتمتعوا بوجبتكم الخفيفة والمفيدة. وقت الطهي: 60 دقيقة.. يكفي ل: 4 أشخاص.

* المقادير:

- سمك الفيليه: 1 كيلو.
- البصل: 1 حبة (مفروم).
- البصل: 1 حبة (مقطع شرائح).
- الزعفران: ملعقة صغيرة.
- الكركم: 2 ملعقة صغيرة.
- بهار سمك: ملعقة صغيرة.
- برش البرتقال: ملعقة كبيرة.
- كزبرة يابسة: 2 ملعقة صغيرة.
- زيت الزيتون: 2 ملعقة كبيرة.
- زيت الزيتون: 2 ملعقة كبيرة (للقلي).
- ملح: رش ة.
- فلفل أسود: رش ة.

 صورة رقم 1 - إليكم طريقة تحضير كفتة سمك مشوية للرجيم

* طريقة التحضير:

1. ضعوا السمك في المطحنة الكهربائية واطحنوه جيداً، ثم أضيفوا باقي المقادير واستمروا في الطحن.
2. في مقلاة على النار، اقلوا شرائح البصل حتى تصبح ذهبية اللون، ثم ارفعوا البصل ووزعوه في قاع صينية فرن.
3. اصنعوا من خليط السمك أصابع كفتة متساوية في الحجم أو دائرية، ثم وزعوها فوق البصل في الصينية.
4. ادهنوا وجه الكفتة بزيت الزيتون.
5. حم وا الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
6. أدخلوا الصينية إلى الفرن لحوالي 25 دقيقة حتى تنضج الكفتة، ثم قدموها.

تعليقات الزوار   |  اضف تعليق

 صورة رقم 2 - إليكم طريقة تحضير كفتة سمك مشوية للرجيم

 صورة رقم 3 - إليكم طريقة تحضير كفتة سمك مشوية للرجيم

 صورة رقم 4 - إليكم طريقة تحضير كفتة سمك مشوية للرجيم

 صورة رقم 5 - إليكم طريقة تحضير كفتة سمك مشوية للرجيم

 صورة رقم 6 - إليكم طريقة تحضير كفتة سمك مشوية للرجيم

 صورة رقم 7 - إليكم طريقة تحضير كفتة سمك مشوية للرجيم

spacer
الاعلانات على مسؤولية اصحابها، ولا يتحمل موقع فرفش أي مسؤولية اتجاهها
spacer