يندرج حب الشباب ضمن المشاكل التجميلي ة الشائعة، التي تنتج عن عوامل متعددة مثل الاضطرابات الهرموني ة، البلوغ، وحتى الإجهاد النفسي. ولكن هل تعلمون أنه ممكن أن ينتج أيضاً عن بعض العادات السيئة التي تتسب ب بظهور هذه البثور المزعجة على الوجه؟
.jpg "صورة رقم 1 - المعاناة من حب الشباب.. 5 أخطاء شائعة نرتكبها")
يعاني 80% من النساء والرجال من مشكلة حب الشباب في مرحلة من مراحل حياتهم. تظهر هذه الشوائب بشكل أساسي على الوجه عند الجبين، والأنف، والذقن. وهي تؤث ر على نوعية حياة كل من يعاني منها، ولذلك تتطل ب استشارة طبيب الجلد الذي سيقوم بالتشخيص المناسب ويُحد د العلاجات اللازمة. وهو يوصي عادةً بتجن ب ارتكاب الأخطاء الشائعة التالية:
.jpg "صورة رقم 2 - المعاناة من حب الشباب.. 5 أخطاء شائعة نرتكبها")
1- الإفراط بتناول الأطعمة والمشروبات الغني ة بالسكر
تتسبب الأطعمة والمشروبات الغني ة بالسكر بزيادة الهرمونات المُحف زة للغدد الدهني ة، مما يفتح المجال أمام الإصابة بحب الشباب. ولذلك يوصي الأطباء لدى المعاناة من حب الشباب بتجن ب استهلاك الحلويات، والمربيات، والمشروبات الغازي ة، وإضافة كمية كبيرة من السكر إلى المشروبات الساخنة كالقهوة والشاي. يُنصح أيضاً بالتخفيف من استهلاك الخبز الأبيض، المعكرونة المصنوعة من حبوب غير الكاملة، مشتقات الحليب القليلة الدسم، والشوكولاتة في حال كانت تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر. وهم يوصون بالتركيز على على تناول الأطعمة الغني ة بالأوميغا3 مثل الزيوت، بذور الكتان والشيا، الجوز، وأسماك السالمون، والسردين، والرنجة. فهي تتمتع بخصائص مضادة للالتهاب بشكل طبيعي وبفوائد في مجال علاج حب الشباب وسواه من المشاكل الجلدي ة.
.jpg "صورة رقم 3 - المعاناة من حب الشباب.. 5 أخطاء شائعة نرتكبها")
2- تعريض البشرة للشمس
يسود الاعتقاد أن التعر ض للشمس يساهم في علاج حب الشباب، إذ يُحس ن مظهر البثور ويُكسب البشرة لوناً برونزياً. ولكنها في الحقيقة تتسب ب بسماكة في الجلد وزيادة في الإفرازات الزهمي ة مما يؤدي إلى تفاقم مشكلة حب الشباب. الحل في هذه الحالة يعتمد على تجن ب التعر ض للشمس لفترة طويلة واستعمال كريم حماية من أشعتها يتناسب مع نوع البشرة وحاجاتها، ويكون مضاداً للزيوان بالإضافة إلى الحرص على تنظيف البشرة جيداً مرتين في اليوم.
.jpg "صورة رقم 4 - المعاناة من حب الشباب.. 5 أخطاء شائعة نرتكبها")
3- الاستسلام للإجهاد النفسي
يؤث ر الإجهاد النفسي بشكل سلبي على نوعية حياتنا، وهو يمكن أن يكون أيضاً سبباً في تفش ي مشكلة حب الشباب. ويعود ذلك إلى أن خلايا الغدد الدهني ة والبشرة ترتبط بناقلات عصبي ة تتأثر بالإجهاد الذي نتعر ض له. ونتيجة لذلك يتسب ب الإجهاد النفسي بالتهابات تطال البشرة وتظهر على شكل حب شباب. كما أن مشكلة حب الشباب قد تتسب ب بدورها بزيادة في الإجهاد النفسي. للخروج من هذه الدائرة المفرغة، يُنصح باستشارة طبيب الصحة العامة أو استشاري نفسي لتحديد الأسباب الحقيقية للإجهاد النفسي وتقديم الحلول الفع الة في هذا المجال.
.jpg "صورة رقم 5 - المعاناة من حب الشباب.. 5 أخطاء شائعة نرتكبها")
4- عدم الاطلاع على لائحة مكونات المستحضرات
تحتوي بعض مستحضرات العناية التجميلي ة على عناصر تتسب ب بظهور الزيوان، إذا كانت موجودة في النصف الأعلى من لائحة المكونات. وهذا ما يجعل من هذه المستحضرات غير صالحة للاستعمال على البشرات المعر ضة للإصابة بحب الشباب. أما أبرز المكونات التي يُنصح بتجن بها في هذا المجال، فهي: زيت جوز الهند، زبدة الكاكاو، زيت الجوجوبا، زيت السمسم، زيت الذرة، زيت الزيتون، زيت الأفوكادو، زيت اللوز الحلو، الفازلين، والبارافين.
.jpg "صورة رقم 6 - المعاناة من حب الشباب.. 5 أخطاء شائعة نرتكبها")
5- تطبيق الكريمات الخاصة بالجسم على الوجه
قد يستسهل البعض تطبيق الكريم الخاص للجسم على الوجه بعد الاستحمام، ولكن هذه العادة سيئة جداً كون بشرة الوجه أكثر حساسية من بشرة الجسم وهي تتطل ب عناية خاصة بمكونات تتناسب مع طبيعتها وتُرضي متطلباتها. لتجن ب تفاقم مشكلة حب الشباب، يُنصح باستعمال كريم مخصص للعناية ببشرة الوجه يكون ذا صيغة غني ة في حال كانت البشرة جافة وبصيغة رقيقة في حال كانت البشرة دهني ة.
تعليقات الزوار | اضف تعليق
