spacer
باستخدامك موقع موقع فرفش تكون موافق على سياسة الخصوصية الخاصة بالموقع
spacer
spacer
farfesh Twitter Page
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
مسلسلات رمضان 2024
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer

مع تقلبات الطقس.. إليكم 10 عصائر مفيدة لتقوية المناعة

راسلونا: news@farfeshplus.online

مع تغير الطقس وانخفاض درجات الحرارة نهاراً ومساءً، يمكن أن تتأثر المناعة الطبيعية للبعض مما يجعلهم بحاجة للاهتمام بتعزيز مناعتهم لتجنب الإصابة بالعدوى. بحسب ما نشرته صحيفة هندية، فإن هناك العديد من العصائر التي يمكن أن تقوي المناعة بفضل غناها بالمواد المغذية مثل الفيتامينات ومضادات الأكسدة.

 صورة رقم 1 - مع تقلبات الطقس.. إليكم 10 عصائر مفيدة لتقوية المناعة

1. عصير الحمضيات: عصائر الحمضيات، مثل البرتقال والغريب فروت والليمون، مليئة بالفيتامين C. ويمكن أن يساعد مزيج عصائر الحمضيات في تعزيز وظيفة المناعة ويساعد على درء الأمراض.

 صورة رقم 2 - مع تقلبات الطقس.. إليكم 10 عصائر مفيدة لتقوية المناعة

2. عصير الفواكه الممزوج بالخضراوات: يمكن مزج الكرنب والسبانخ والخيار والتفاح الأخضر للحصول على عصير غني بالفيتامينات A وC والحديد ومضادات الأكسدة، مما يعزز المناعة بشكل عام.

 صورة رقم 3 - مع تقلبات الطقس.. إليكم 10 عصائر مفيدة لتقوية المناعة

3. عصير الجزر والزنجبيل: يتعاون الجزر، المعروف بغناه بالبيتاكاروتين، مع خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات لإنشاء عصير منعش يدعم الاستجابة المناعية القوية.

 صورة رقم 4 - مع تقلبات الطقس.. إليكم 10 عصائر مفيدة لتقوية المناعة

4. عصير الكركم: يعتبر الكركم مليئاً بمضادة الالتهابات ومضادات الأكسدة، ويمكن مزجه مع عصير البرتقال والأناناس والقليل من الفلفل الأسود لتعزيز امتصاص عناصره الغذائية المفيدة.

 صورة رقم 5 - مع تقلبات الطقس.. إليكم 10 عصائر مفيدة لتقوية المناعة

5. عصير التوت: تتميز فواكه التوت الأزرق والفراولة بطعم لذيذ، بالإضافة إلى أنها مليئة بمضادات الأكسدة التي تقاوم الإجهاد التأكسدي، وتعزز نظام مناعي مرن.

 صورة رقم 6 - مع تقلبات الطقس.. إليكم 10 عصائر مفيدة لتقوية المناعة

6. عصير الرمان: يساعد عصير الرمان الغني بمضادات الأكسدة والفيتامينات على تعزيز المناعة والحماية من الجذور الحرة، مما يساهم في تحسين الصحة بشكل عام.

 صورة رقم 7 - مع تقلبات الطقس.. إليكم 10 عصائر مفيدة لتقوية المناعة

7. عصير الصبار بالخيار: يساعد الجمع بين الخصائص العلاجية للصبار مع الخيار المرطب والنعناع للحصول على عصير يدعم عملية الهضم ويقوي وظائف جهاز المناعة.

 صورة رقم 8 - مع تقلبات الطقس.. إليكم 10 عصائر مفيدة لتقوية المناعة

8. عصير الشمندر المعزز: يمكن مزج الشمندر (البنجر)، الغني بالفيتامينات والمعادن، مع التفاح والزنجبيل لصنع عصير يساعد على إزالة السموم ويقوي جهاز المناعة.

 صورة رقم 9 - مع تقلبات الطقس.. إليكم 10 عصائر مفيدة لتقوية المناعة

9. مزيج الكيوي والحمضيات: يمكن مزج الكيوي الغني بفيتامين C مع البرتقال ولمسة من العسل للحصول على عصير منعش يدعم وظيفة المناعة وصحة الجهاز الهضمي.

 صورة رقم 10 - مع تقلبات الطقس.. إليكم 10 عصائر مفيدة لتقوية المناعة

10.عصير التوت البري والتفاح: يمكن مزج التوت البري، المعروف بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة، مع التفاح ورش ة من الليمون للحصول على عصير لذيذ يساعد في تقوية جهاز المناعة.

تعليقات الزوار   |  اضف تعليق

spacer
spacer
الاعلانات على مسؤولية اصحابها، ولا يتحمل موقع فرفش أي مسؤولية اتجاهها
spacer