مع حلول شهر رمضان، تنتشر بعض الممارسات الصحي ة الخاطئة، وخصوصًا عندما يرتبط الأمر بالأغذية والمشروبات التي نستهلكها بعد نهارٍ طويل من الصيام. وهناك أدل ة علمي ة توض ح أن الص يام يعود بفوائد كبيرة على الص حة، بحسب الموقع الرسمي للمكتب الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية للشرق المتوسط.
ويستطيع الصائم في هذه الفترة إنقاص وزنه، وخفض معدلات ضغط الدم والكوليسترول. وتذهب بعض هذه الفوائد هباءً بسبب ممارسة عادات خاطئة، مثل الإفراط في تناول الطعام، سواءً خلال وجبتي الإفطار والسحور، وإهمال وجبات الطعام الصحي ة والغني ة بما يحتاج إليه جسمك من مغذ يات، والت وجه نحو الأطعمة الغنية بالد هون. وسل ط الحساب الرسمي لوزارة الصحة والسكان المصرية بتغريدة عبر موقع "تويتر" الض وء على 6 عادات خاطئة يجب الحذر منها خلال شهر رمضان.
واط لع على أبرز العادات عبر الانفوجرافيك أدناه:
تعليقات الزوار | اضف تعليق
