تاي تشي.. افضل رياضة لمرضى الانسداد الرئوي

أكدت مؤسسة الرئة الألمانية على أهمية ممارسة الرياضة بالنسبة لمرضى الانسداد الرئوي المزمن (COPD) إلى جانب العلاج الدوائي. وأوضحت المؤسسة أن ممارسة الرياضة تعمل على تحسين التنفس ومن ثم الحد من ضيق التنفس، الذي غالباً ما يعاني منه المرضى، مشيرة إلى أن رياضة "تاي تشي" (Tai Chi) بصفة خاصة أثبتت فعاليتها في تحسين الحالة الصحية للمرضى.

جدير بالذكر أن رياضة "تاي تشي" هي فن عسكري دفاعي صيني قديم مشابه لملاكمة الظل (Shadow Boxing)، وهي تقوم على أداء سلسلة من الحركات البطيئة والرشيقة، التي تعمل على تحسين كفاءة الدورة الدموية وتقوية الوظائف المناعية. كما يركز التمرين على التنفس العميق من البطن، الذي يساعد في تحسين الأداء الوظيفي للرئتين.

يُشار إلى أن الانسداد الرئوي المزمن هو مرض يتميز بانسداد الشعب الهوائية وقلة تدفق الهواء بشكل مزمن وقصور في وظائف الرئة. ويتفاقم هذا القصور تدريجيا، وهو غير قابل للرجوع كليا بواسطة الأدوية الموسعة للشعب الهوائية. ويعد التدخين السبب الرئيسي لهذا المرض، الذي تتمثل أعراضه الرئيسية في ضيق التنفس والسعال وإفراز البلغم.

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : تعرفوا إلى الوقت الأكثر إرهاقا من اليوم, للتفاصيل...