لا تخلو البيوت من البهارات والأعشاب التي تُطي ب وصفاتك وتمنح طعامك مذاقاً لذيذاً في أثناء تناولك أشهى المأكولات. فهل تعلمين أنها تُساعد في إحراق الدهون وخسارة وزنك؟! كما تتمت ع البهارات والأعشاب بالعديد من الفوائد الصحي ة، التي تُساعد في نظافة جسمك، وتمنعك من الإصابة بالعديد من الوعكات الصحي ة. لذا يُنصح بـ:
- إدخالها إلى حياتك لتجن ب استعمال الملح الذي يؤدي بجسمك إلى تخزين الماء.
- إدخال البهارات الحار ة كالفلفل الأحمر مثلاً إلى وجباتك، ليس فقط لوظيفتها المضاد ة للبكتيريا، إن ما لرشاقتك أيضاً، كونها تُساهم في تسريع عملية الإحراق في جسمك، كما تُساعد في كبح الشهي ة لساعات طويلة.
- إضافة ملعقة من القرفة إلى أطباق الحلويات أو فنجان الشاي أو القهوة كي تمنحها مذاقاً لذيذاً، علماً أن ها لا تحتوي على نسبة من السك ر، وتُساهم في تنظيم مستوى السك ر في الدم.
- تناول عشبة إكليل الجبل، يومياً، لأن ها تُساعد في تنشيط الذاكرة.
