إليكم وصفة سلطة سبانخ بالفراولة للرجيم.. شهية وخفيفة

سلطة سبانخ بالفراولة للرجيم... نقدم لكم أطيب وألذ وصفات سلطات الرجيم المميزة على السفرة، جربوا طريقة مطبخ فرفش بلس بإعداد سلطات السبانخ الشهية، وتمتعوا بطعمها اللذيذ والخفيف بالفراولة. وقت الطهي: 10 دقيقة.. يكفي ل: 3 أشخاص.

* المقادير:

- خل التفاح: ملعقة كبيرة.
- عصير الليمون: 2 ملعقة كبيرة.
- زيت الزيتون: 2 ملعقة كبيرة.
- ملح: رش ة.
- الكمون: ربع ملعقة صغيرة.
- السبانخ: 2 كوب.
- الفراولة: نصف كوب (مقطعة).
- جبن فيتا: كوب (مقطع).
- مكسرات: نصف كوب (مجروشة / للتزيين).

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : إليكم طريقة تحضير كريب الشوفان بالكاكاو للرجيم, للتفاصيل...

* طريقة التحضير:

1. ضعوا خل التفاح، وعصير الليمون، وزيت الزيتون، والملح، والكمون في طبق ثم قلبوا المكونات حتى تمتزج.
2. افردوا السبانخ في طبق التقديم، ثم وزعوا الفراولة المقطعة، ثم جبن الفيتا والمكسرات المجروشة.
3. اسكبوا الصوص على السلطة، ثم قدموها.

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : بذور الكتان أم الشيا.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟, للتفاصيل...

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : بطرق ولا أسهل.. اخسر الوزن والسعرات دون الذهاب إلى الجيم, للتفاصيل...

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : إليكم أنظمة غذائية تؤدي لفقدان الوزن على المدى الطويل, للتفاصيل...