إليكم طريقة تحضير سموذي الشوفان بالقرفة اللذيذ للدايت

سموذي الشوفان بالقرفة دايت... إليكم من مطبخ فرفش بلس وصفات من العصائر الدايت السهلة في تحضيرها، ومكوناتها بسيطة جداً، جربوا سموذي الشوفان بنكهة القرفة الزكية وتمتعوا بطعم السموذي مع مكعبات من الثلج. وقت الطهي: 10 دقيقة.. يكفي ل: 2 أشخاص.

* المقادير:

- الشوفان: ربع كوب.
- الموز: كوب (قطع مجمدة).
- حليب لوز: كوب.
- العسل: 2 ملعقة كبيرة.
- القرفة: نصف ملعقة صغيرة.
- الفانيليا: نصف ملعقة صغيرة.
- الزنجبيل: ربع ملعقة صغيرة (مطحون).
- جوزة الطيب: رش ة.
- ملح: رش ة.

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : إليكم طريقة تحضير كريب الشوفان بالكاكاو للرجيم, للتفاصيل...

* طريقة التحضير:

1. ضعوا الشوفان في محضرة الطعام واطحنوه حتى يصبح بودرة.
2. ضعوا قطع الموز، وحليب اللوز، والعسل، والفانيليا، والقرفة، والزنجبيل، وجوزة الطيب، والملح في الخلاط الكهربائي مع الشوفان واخلطوا جميع المكونات مع بعضها البعض حتى تتجانس.
3. صبوا العصير في أكواب التقديم وقدموه.

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : بذور الكتان أم الشيا.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟, للتفاصيل...

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : بطرق ولا أسهل.. اخسر الوزن والسعرات دون الذهاب إلى الجيم, للتفاصيل...