إليكم طريقة تحضير عجة بياض البيض السهلة واللذيذة للرجيم

عجة بياض البيض للرجيم... نقدم لكم من مطبخ فرفش بلس وجبة فطور صباحي خاصة بالرجيم، جربوا وصفات العجة السهلة والسريعة، وتمتعوا بوجبتكم الخفيفة والمثالية. وقت الطهي: 10 دقيقة.. يكفي ل: 2 أشخاص.

* المقادير:

- بياض البيض: 6 حبات.
- حليب: 3 ملاعق كبيرة (خالي الدسم).
- ملح: حسب الرغبة.
- الفلفل الحلو: حسب الرغبة.
- الزيت النباتي: ملعقة كبيرة.
- البصل: 1 حبة (صغير الحجم، مفروم).
- بقدونس: ملعقة صغيرة (مفروم).
- نعناع يابس: ملعقة صغيرة.

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : إليكم طريقة تحضير كريب الشوفان بالكاكاو للرجيم, للتفاصيل...

* طريقة التحضير:

1. في وعاء، اخفقوا بالشوكة البيض مع الحليب، الملح، الفلفل الحلو، البصل، البقدونس والنعناع.
2. حم وا زيت الزيتون في مقلاة ثم اسكبوا المزيج.
3. عندما تنضج العجة، إطووها بالنصف.
4. قد موا العجة مع الطماطم الكرزي ة.

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : بذور الكتان أم الشيا.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟, للتفاصيل...

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : بطرق ولا أسهل.. اخسر الوزن والسعرات دون الذهاب إلى الجيم, للتفاصيل...