اخبار رئيسية اخبار عربية اخبار عالمية اقتصاد وسوق المال جديد في الاسواق
رئيسية جميع المسلسلات تركية عربية عالمية رمضان 2024 افلام ذا فويس 5 مقاطع مضحكة
اغاني رئيسية اعراس اعياد ميلاد تخرج شهر رمضان عيد الام عيد الحب عيد الفصح عيد الميلاد
اهداءات المشاهير فنية رئيسية فن عربي فن اجنبي عرب غوت تالنت ذا فويس منوعات
عالم المرأة - رئيسية ازياء وموضة سر الجمال منزل وديكور سر شخصيتك
ماكولات وصحة - رئيسية ريجيم نصائح صحية ماكولات ووصفات نصائح للعلاقة الزوجية احتياجات خاصة
ابراج - رئيسية عالم الفلك التوافق العاطفي برج الحمل برج الثور برج الجوزاء برج السرطان برج الاسد برج العذراء برج الميزان برج العقرب برج القوس برج الجدي برج الدلو برج الحوت
اقوال وطرائف مقتطفات من حول العالم العب واضحك علوم وتكنولوجبا صور المشاهير اخبار الرياضة
رولات التورتيلا مع التيركي للرجيم... وصفة رجيم شهية وخفيفة من التيركي لوجبة الفطور الصباحي جربوها الآن مع مطبخ فرفش بلس وتمتعوا بالمذاق الرائع والخفيف لرجيمكم المثالي. وقت الطهي: 10 دقيقة.. يكفي ل: 1 أشخاص.
* المقادير:
- خبز التورتيلا: رغيف.- جبن كريمي: ملعقة كبيرة (لايت).- صدر تيركي: 2 شريحة.- خس: 2 ورقة.
* طريقة التحضير:
1. ادهنوا خبز التورتيلا بالجبن الكريمي.2. ضعوا شرائح التيركي ثم شرائح من الفلفل الملون.3. قوموا بلف الرغيف بشكل رول.4. قطعوا الرغيف قطع بالسماكة المرغوبة، يمكنكم تقديم الرولات على وجبة الإفطار.