إليكم طريقة تحضير رقائق الشوفان بالعسل للدايت

رقائق الشوفان بالعسل للدايت... قدموا حلويات خفيفة على المعدة وقليلة السعرات الحرارية، تعلموا خطوات عمل رقائق الشوفان بالعسل للرجيم، وتمتعوا بطعمه المذهل والرائع. وقت الطهي: 10 دقيقة.. يكفي ل: 1 أشخاص.

* المقادير:

- الشوفان: ربع كوب (رقائق).
- حليب: ربع كوب (سائل).
- زبدة الفول السوداني: ملعقة كبيرة.
- الكاكاو: نصف ملعقة كبيرة (خام بودرة).
- العسل: ملعقة كبيرة.
- مكسرات: حسب الرغبة (جوز ولوز).
- الفواكه المجففة: حسب الرغبة.

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : 8 أغذية لذيذة وخارقة تمكنكم من السيطرة على وزنكم, للتفاصيل...

* طريقة التحضير:

1. في وعاء للخلط، ضعوا رقائق الشوفان، والحليب، وزبدة الفول السوداني، والكاكاو، واخلطوا كل المكونات معاً حتى تتجانس جيداً.
2. انقلوا المكونات في علبة أو برطمان محكم الإغلاق.
3. أدخلوا البرطمان للثلاجة لمدة ليلة كاملة.
4. أخرجوا البرطمان من الثلاجة، وأضيفوا العسل والمكسرات والفواكه المجففة على الوجه ويُقدم فوراً.

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : إليكم طريقة تحضير كريم كراميل للرجيم.. سهلة، خفيفة وطيبة, للتفاصيل...

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : إليكم طريقة تحضير حلى الشوكولاتة بالأفوكادو للرجيم, للتفاصيل...

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : إليكم طريقة تحضير حلى التوفي الخفيفة للرجيم, للتفاصيل...