spacer
باستخدامك موقع موقع فرفش تكون موافق على سياسة الخصوصية الخاصة بالموقع
spacer
spacer
farfesh Twitter Page
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
مسلسلات رمضان 2023
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer

المكسرات أداة فعّالة للوقاية من النوبة القلبية

فرفش
راسلونا: news@farfeshplus.online

أظهرت مراجعة جديدة لـ 60 دراسة سابقة أن تناول المكسرات والبذور بشكل متكرر يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. وبحسب موقع امريكي، تبين أن "أكل حفنة من المكسرات كل يوم، أو ما يعادل 30 غراماً، يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 20% إلى 25%".

 صورة رقم 1 - المكسرات أداة فع الة للوقاية من النوبة القلبية

وأجرى البحث فريق من جامعة أوسلو النروجية ومعهد كارولينسكا السويدي، ضمن مشروع لتطوير إرشادات غذائية جديدة في بلدان الشمال الأوروبي. وقال إريك أرنيسن الباحث الرئيسي في الدراسة: "المكسرات لها تأثير مفيد على مستويات الكولسترول في الدم، ومن المهم الحفاظ عليها منخفضة من أجل منع تراكم الدهون في الشرايين. فهذا التصلب هو أحد أكبر عوامل الخطر بالنسبة النوبات القلبية".

 صورة رقم 2 - المكسرات أداة فع الة للوقاية من النوبة القلبية

وأضاف: "تناول القليل من المكسرات أفضل من عدم تناولها على الإطلاق، ويبدو أن اللوز والفستق والجوز هي الأفضل لخفض نسبة الكولسترول". ولم يجد الباحثون ما يؤكد أن المكسرات تؤثر على خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ومرض السكري من النوع الثاني.

 صورة رقم 3 - المكسرات أداة فع الة للوقاية من النوبة القلبية

وقالت النتائج: "لسنا متأكدين من ذلك. لا يبدو أن المكسرات تؤثر على ضغط الدم، وهو أحد عوامل الخطر وراء السكتات الدماغية. ولا يمكننا التأكد مما إذا كانت المكسرات مفيدة لمستويات السكر في الدم أيضاً".

 صورة رقم 4 - المكسرات أداة فع الة للوقاية من النوبة القلبية

 صورة رقم 5 - المكسرات أداة فع الة للوقاية من النوبة القلبية

 صورة رقم 6 - المكسرات أداة فع الة للوقاية من النوبة القلبية

 صورة رقم 7 - المكسرات أداة فع الة للوقاية من النوبة القلبية

 صورة رقم 8 - المكسرات أداة فع الة للوقاية من النوبة القلبية

 صورة رقم 9 - المكسرات أداة فع الة للوقاية من النوبة القلبية

تعليقات الزوار   |  اضف تعليق

spacer
spacer
spacer
الاعلانات على مسؤولية اصحابها، ولا يتحمل موقع فرفش أي مسؤولية اتجاهها
spacer