باستخدامك موقع موقع فرفش تكون موافق على سياسة الخصوصية الخاصة بالموقع
farfesh Twitter Page
مسلسلات رمضان 2022

فوائد الرمان متعددة.. تعرف على 9 منها

فرفش خاص
راسلونا: news@farfeshplus.online

فوائد الرمان كثيرة وتجعله واحدا من أكثر الفواكه الصحية، ويمكن الحصول عليها عبر أكله أو شرب عصير الرمان. ومن فوائده تحفيز حرق دهون الجسم، والحفاظ على صحة البشرة، وتحسين القوى العقلية، والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وخفض الكوليسترول. اختصاصية التغذية دينا بي ديلي في جامعة موغلا صدقي كوتشمان قدمت عبر وكالة الأناضول مجموعة من الفوائد التي يحتويها الرمان.

 صورة رقم 1 - فوائد الرمان متعددة.. تعرف على 9 منها

استهلت الاختصاصية حديثها حول فوائد الرمان بالقول "يحتوي الرمان على كثير من مضادات الأكسدة أكثر بمقدار 3 مرات من الشاي الأخضر أو العنب الأحمر، فهو غني بالمركبات والفيتامينات التي تجعل منه طعاما صحيا للوقاية من العديد من الأمراض". وأضافت أن "ثمار الرمان غنية بفيتامينات عديدة ضرورية للجسم مثل "سي" (C)، "إي" (E)، "بي 6" (B6)، "بي 3" (B3)، "بي 2" (B2)، "بي 1? (B1)، و"إيه" (A)، والعناصر المعدنية كالبوتاسيوم والحديد والسيلينيوم والمنغنيز وغيرها". وتابعت "الأهم من هذا احتواؤه على مضادات الأكسدة والبوليفينول (Polyphenole) المضادة للالتهابات والسرطان والمحفزة لمنظومة وتقوية الجهاز المناعي للجسم، وهي ميزة مهمة في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد".

 صورة رقم 2 - فوائد الرمان متعددة.. تعرف على 9 منها

وفي ما يلي الفوائد التي تحدثت عنها الاختصاصية:

 صورة رقم 3 - فوائد الرمان متعددة.. تعرف على 9 منها

1- مفيد للبشرة
تعتمد البشرة بشكل كبير على الكولاجين من أجل أن تبقى ناعمة ومشرقة، والرمان يحتوي على مركبات معينة تمنع الإنزيمات من تكسير الكولاجين، وتضمن بقاء البشرة ناعمة ونضرة.

 صورة رقم 4 - فوائد الرمان متعددة.. تعرف على 9 منها

2- البوليفينول في عصير الرمان
تحتوي بذور الرمان على مادة البوليفينول (أحد مضادات الأكسدة القوية)، ويحتوي عصير الرمان على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة مقارنة بمعظم عصائر الفاكهة الأخرى.

 صورة رقم 5 - فوائد الرمان متعددة.. تعرف على 9 منها

3- يعيق نمو السرطان
يساعد الرمان في الوقاية من السرطانات، فلقد أثبتت أبحاث أنه يعوق نمو خلايا بعض الأورام السرطانية مثل سرطان الثدي والبروستات والقولون وسرطانات الغدد الليمفاوية وسرطان الدم أيضا لاحتوائه على مضادات الأكسدة، التي تعد سبب العديد من فوائد الرمان.

 صورة رقم 6 - فوائد الرمان متعددة.. تعرف على 9 منها

4- مفيد للذهن
يعمل الرمان على تحسين القوى العقلية والوقاية من ألزهايمر الذي يحدث لدى كبار السن بسبب تراكمات من بروتين الأميلويد في المخ، وتبين بعض الدراسات أن الرمان يعمل على تقليل تراكم هذا البروتين، وبفضل مضادات الأكسدة في عصيره وتركيزها العالي قد يتأخر قدوم ألزهايمر.

 صورة رقم 7 - فوائد الرمان متعددة.. تعرف على 9 منها

5- مفيد للمزاج
الرمان مضاد للاكتئاب واليأس، ويرجع ذلك إلى المركبات النباتية القوية الموجودة فيه، مما يجعل تأثيره إيجابيا على هرمون الإستروجين ومستقبلات السيروتونين في الدماغ، وبالتالي يخفف مشاعر اليأس والاكتئاب لدى الإنسان.

 صورة رقم 8 - فوائد الرمان متعددة.. تعرف على 9 منها

6- عصير الرمان مفيد لصحة الجهاز الهضمي
من فوائد الرمان الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي؛ إذ يساعد عصير الرمان على تحسين عملية الهضم، والتخفيف من الالتهابات المعوية.

 صورة رقم 9 - فوائد الرمان متعددة.. تعرف على 9 منها

7- عصير الرمان مضاد للالتهابات
عصير الرمان مضاد قوي للالتهابات المزمنة، حيث تكتسب حباته لونها الأحمر من مركبات البوليفينول المضادة للأكسدة والتي يمكن أن تساعد في التخلص من الجذور الحرة، مما يؤدي لمنع تلف الخلايا وتخفيف الالتهاب المزمن الذي يشمل كلا من أمراض القلب والسرطان والسكري.

 صورة رقم 10 - فوائد الرمان متعددة.. تعرف على 9 منها

8- مفيد للقلب ويخفض الكوليسترول
عصير الرمان يقلل أمراض القلب ويعمل على خفض الكوليسترول لاحتوائه على مواد قوية مضادة للأكسدة تمنع تراكم الصفائح الدموية وتخفف ارتفاع ضغط الدم.

 صورة رقم 11 - فوائد الرمان متعددة.. تعرف على 9 منها

9- تحفيز حرق دهون الجسم
فوائد الرمان تشمل التخلص من الوزن الزائد؛ إذ للرمان فائدة كبيرة في إذابة الدهون الموجودة بالجسم، فهو يحفزه على حرقها، وتناول الرمان يوميا -ضمن حمشية غذائية فيها نسبة بروتين جيدة- يساعد بشكل كبير في حرق الدهون والتخسيس.

 صورة رقم 12 - فوائد الرمان متعددة.. تعرف على 9 منها

 صورة رقم 13 - فوائد الرمان متعددة.. تعرف على 9 منها

 صورة رقم 14 - فوائد الرمان متعددة.. تعرف على 9 منها

 صورة رقم 15 - فوائد الرمان متعددة.. تعرف على 9 منها

تعليقات الزوار   |  اضف تعليق

الاعلانات على مسؤولية اصحابها، ولا يتحمل موقع فرفش أي مسؤولية اتجاهها