باستخدامك موقع موقع فرفش تكون موافق على سياسة الخصوصية الخاصة بالموقع
farfesh Twitter Page
مسلسلات رمضان 2022

أطعمة الفلافونول تبطئ تدهور الذاكرة

راسلونا: news@farfeshplus.online

أظهرت دراسة أجريت في جامعة شيكاغو، أن الذين يأكلون أو يشربون المزيد من الأطعمة التي تحتوي على مركبات الفلافونول المضادة للأكسدة، لديهم معدل أبطأ من تدهور الذاكرة.

 صورة رقم 1 - أطعمة الفلافونول تبطئ تدهور الذاكرة

ونُشرت الدراسة في مجلة، وشارك فيها 961 شخصاً متوسط أعمارهم 81 عاماً، وليس لديهم أعراض الخرف. وقدم المشاركون معلومات عن تناولهم لأطعمة محددة، والمستوى التعليمي، والوقت الذي يقضونه في أنشطة ذهنية، وممارسة الألعاب. ثم خضعوا لاختبارات الذاكرة.

 صورة رقم 2 - أطعمة الفلافونول تبطئ تدهور الذاكرة

وكشفت النتائج أن تناول كمية كبيرة من الفلافونول تزيد عن 16 غراماً في اليوم، يرتبط بأفضل أداء للذاكرة، وأقل معدل تدهور لها.
والفلافونول عبارة عن مركبات كيماوية نباتية توجد في الشاي وخاصة الأخضر، والعديد من الفواكه والخضروات، مثل التوت والعنب والملفوف الأحمر والشوكولا الداكنة والبقدونس والحمضيات والبصل والخوخ (البرقوق).

 صورة رقم 3 - أطعمة الفلافونول تبطئ تدهور الذاكرة

 صورة رقم 4 - أطعمة الفلافونول تبطئ تدهور الذاكرة

 صورة رقم 5 - أطعمة الفلافونول تبطئ تدهور الذاكرة

 صورة رقم 6 - أطعمة الفلافونول تبطئ تدهور الذاكرة

 صورة رقم 7 - أطعمة الفلافونول تبطئ تدهور الذاكرة

تعليقات الزوار   |  اضف تعليق

الاعلانات على مسؤولية اصحابها، ولا يتحمل موقع فرفش أي مسؤولية اتجاهها