باستخدامك موقع موقع فرفش تكون موافق على سياسة الخصوصية الخاصة بالموقع
farfesh Twitter Page
مسلسلات رمضان 2022

اليكم طريقة تحضير سلطة الكينوا مع جبنة الفيتا اللذيذة

راسلونا: news@farfeshplus.online

تعتبر الكينوا من الحبوب الغنية بالكثير من أنواع الفيتامينات والمعادن، مثل: الحديد، الماغنيسيوم، الكالسيوم، البوتاسيوم، والزنك، فضلاً عن فيتامين "إي"، و"بي"، كما توجد بها أنواع خالية من الغلوتين لذا تعد طعاماً مناسباً للمرضى الذين لديهم حساسية ضد الغلوتين، ومن يتبعون حمية صحية، نظراً لمذاقها اللذيذ عدا غناها بالألياف، التي تمنح الشعور بالشبع، إليك طريقة تحضير سلطة الكينوا بطريقة سهلة وشهية.

 صورة رقم 1 - اليكم طريقة تحضير سلطة الكينوا مع جبنة الفيتا اللذيذة

المقادير والمكونات:
200 غرام من حبوب الكينوا.

بصلة متوسطة الحجم.

ربع كوب من الذرة الحلوة.

ربع كوب من الفاصوليا الحمراء.

ثمرة فلفل أصفر.

ثمرة خيار.

3 ملاعق من زيت الزيتون.

100 غرام من جبنة الفيتا.

عصير ليمونة.

 صورة رقم 2 - اليكم طريقة تحضير سلطة الكينوا مع جبنة الفيتا اللذيذة

طريقة التحضير:
في قدر غير لاصقة على النار، نضيف زيت الزيتون ونطهو الكينوا مع القليل من الماء لمدة 15 دقيقة تقريباً.

تفرم البصلة مربعات متوسطة الحجم.

يقطع الفلفل الأصفر بحجم حبات الذرة.

يقطع الخيار بنفس حجم الفلفل الأصفر.

في وعاء عميق، نضيف الكينوا أولاً، ثم نضع الخضروات المقطعة.

ينسق الصحن بطريقة جمالية، ونضيف مكعبات الجبنة.

نضيف على الوجه عصير الليمون، وتقدم.

 صورة رقم 3 - اليكم طريقة تحضير سلطة الكينوا مع جبنة الفيتا اللذيذة

 صورة رقم 4 - اليكم طريقة تحضير سلطة الكينوا مع جبنة الفيتا اللذيذة

 صورة رقم 5 - اليكم طريقة تحضير سلطة الكينوا مع جبنة الفيتا اللذيذة

 صورة رقم 6 - اليكم طريقة تحضير سلطة الكينوا مع جبنة الفيتا اللذيذة

 صورة رقم 7 - اليكم طريقة تحضير سلطة الكينوا مع جبنة الفيتا اللذيذة

 صورة رقم 8 - اليكم طريقة تحضير سلطة الكينوا مع جبنة الفيتا اللذيذة

تعليقات الزوار   |  اضف تعليق

الاعلانات على مسؤولية اصحابها، ولا يتحمل موقع فرفش أي مسؤولية اتجاهها