باستخدامك موقع موقع فرفش تكون موافق على سياسة الخصوصية الخاصة بالموقع
farfesh Twitter Page
مسلسلات رمضان 2022
مسلسلات رمضان 2021

11 طريقة منزلية لعلاج الزُكام والانفلونزا، بعضها وصفتها لنا الجدّات!

راسلونا: news@farfeshplus.online

حين تكون مريضا وتلازم سريرك في المنزل، فالأمر ليس مُمتع. ومن نصائح الجدات لتخفيف الأعراض والعلاج: حساء الدجاج، الزنجبيل، العسل، الثوم، فيتامين سي، الماء المالح، تدليك الصدر، المغاطس الدافئة وغيرها. ولكن هناك العديد أيضا من التدابير العلاجية المنزلية الحديثة التي يُمكنها أن تُخفف الأعراض المزعجة مثل ألم الجسد، الحُم ى، القشعريرة، احتقان الأنف وغيرها وهي اعراض تكفيى لجعل أي شخص بائس..

إذا استمر شعورك بالمرض بعد بضعة أسابيع، خُذ موعدًا مع طبيبك. إذا كانت لديك مشاكل في التنفس، دقات قلب مُتسارعة، تشعر بالدوار، أو تعاني من أعراض شديدة أخرى، احصل على المساعدة الطبية باكرًا. تابع القراءة لترى ما هي السُبل العلاجية للزُكام والحُم ى التي يمكن تحضيرُها في المنزل.

 صورة رقم 1 - 11 طريقة منزلية لعلاج الزُكام والانفلونزا، بعضها وصفتها لنا الجد ات!

حساء الدجاج
يمكن لحساء الدجاج أل ا يكون علاجًا شاملًا ولكن ه خيار ممتاز عندما تكون مريضًا. يقترح البحث أن استمتاعك بصحن من حساء الدجاج مع الخضار، يُمكنه أن يُبطئ حركة العَدِلات في جسدك. العَدِلات هي نوع من أنواع خلايا الدم البيضاء. تُساعد في حماية جسدك من الالتهابات. عندما تتحرك العَدِلات ببطء، تبقى مُرك زة في مناطق جسدك التي تحتاج الى التعافي. وجدت الدراسة أن حساء الدجاج كان فع الًا في تخفيف أعراض أمراض الجهاز التنفسي العلوي على وجه الخصوص.

 صورة رقم 2 - 11 طريقة منزلية لعلاج الزُكام والانفلونزا، بعضها وصفتها لنا الجد ات!

الزنجبيل
طال الكلام عن فوائد الزنجبيل لعقود، ولكن الآن لدينا إثبات علمي لخواصه العلاجية. بضع شرائح من الزنجبيل النيء في مياه مغلية يمكن أن يُساعد على تهدئة السعال أو التهاب الحنجرة. يُشير الباحثون أن ه يمكن للزنجبيل أيضًا أن يُبعد الشعور بالغثيان الذي غالبًا ما يرافق الإنفلونزا.

 صورة رقم 3 - 11 طريقة منزلية لعلاج الزُكام والانفلونزا، بعضها وصفتها لنا الجد ات!

العسل
للعسل خصائص متعددة مضادة للباكتيريا والميكروبات. شرب الشاي مع العسل والليمون يمكنه أن يُخفف من آلام التهاب الحلق. يُشير الباحثون الى أن العسل مهدئ فع ال للسعال، أيضًا. في إحدى الدراسات، وجد الباحثون أن إعطاء الأولاد 15غرام من العسل قبل النوم قد خفف من شد ة سُعالهم. تُفيد التقارير بأن الأطفال قد ناموا بعمق أكبر، وهو ما يُساعد أيضًا على تخفيف أعراض الزكام. يجب عليك أل ا تُعطي العسل لطفل عُمره أقل من سنة، لأنه غالبًا يحتوي على جراثيم البوتولينوم-botulinum. في حين أن هذه الجراثيم قد تكون ضار ة للأطفال الأكبر سن ًا وللبالغين أيضًا، فإن الجهاز المناعي للرُض ع غير قادر على مقاومتها.

 صورة رقم 4 - 11 طريقة منزلية لعلاج الزُكام والانفلونزا، بعضها وصفتها لنا الجد ات!

الثوم
يحتوي الثوم على مُرك ب الأليسين، والذي قد يكون له خصائص مضادة للباكتيريا. إضافة الثوم الى حميتك الغذائية يمكن أن يخفف من أعراض الزُكام. وفقًا لبعض الأبحاث، فإنه يمكن للثوم أن يُساعد على تفاديك للمرض من الأساس. يتوجب زيادة البحث عن الفوائد المُحتملة للثوم في محاربة الزكام. في غضون ذلك، إضافة المزيد من الثوم الى حميتك لن يضر ك بالتأكيد.

 صورة رقم 5 - 11 طريقة منزلية لعلاج الزُكام والانفلونزا، بعضها وصفتها لنا الجد ات!

الإكيناسيا Echinacea
استخدم سكان أمريكا الأصليين نبتة الإكيناسيا وجذورها لعلاج الالتهابات لما يزيد عن 400 سنة. مكو ناتها الفع الة تتضمن الفلافونوئيدات flavonoids، وهي مواد كيميائية لها العديد من التأثيرات العلاجية على الجسم. على سبيل المثال، يمكن أن يُعزز الفلافونوئيد من جهازك المناعي ويحد من الالتهابات. البحث عن فعالية هذه العشبة في القضاء على الزُكام والانفلونزا كان مُتفاوتًا. لكن تُشير إحدى الدراسات الى أن تناول الإكيناسيا يمكن أن يُخفض من خطر تطور الزكام بنحو 50? . ويُمكن أن يقلل من طول فترة الزُكام. إذا كُنت بالغًا وبصحة جيدة، خُذ من 1 الى 2 غرام من جذور أو أوراق الإكيناسيا واشربها كالشاي، ثلاث مرات يوميًا، لمدة لا تتجاوز الأسبوع الواجد.

 صورة رقم 6 - 11 طريقة منزلية لعلاج الزُكام والانفلونزا، بعضها وصفتها لنا الجد ات!

فيتامين C
يلعب فيتامين C دورًا هام ًا في جسدك وله العديد من الفوائد الصحي ة. بالإضافة الى البرتقال، الجريفون Grapefruits، الخضار الورقية، وخضار وفواكه أخرى، الليمون الحامض مصدر جيد للفيتامين C. إضافة عصير الليمون الطازج للشاي الساخن مع العسل يُمكنه أن يُخفف من البلغم أثناء مرضك. شرب الليموناضة الباردة أو الدافئة يمكن أن يُساعد أيضًا. على الرغم من أن هذه المشروبات لا تُزيل زُكامك تمامًا، إل ا أن ها تُساعدك في الحصول على الفيتامين C الذي يحتاجه جهازك المناعي. الحصول على كمية كافية من فيتامين C يمكنها أن تُخفف من التهابات الجهاز التنفسي العلوي والأمراض الاخرى.

 صورة رقم 7 - 11 طريقة منزلية لعلاج الزُكام والانفلونزا، بعضها وصفتها لنا الجد ات!

البروبيوتيك Probiotics
البروبيوتيك هي باكتيريا "صديقة" وخمائر موجودة في جسدك، بعض الأطعمة، والمتممات الغذائية. يمكنهم أن يُساعدوا على إبقاء أمعائك وجهازك المناعي سليمين، ويبي ن البحث أنه يمكن للبروبيوتيك أن تقلل من احتمال إصابتك بالتهاب في جهازك التنفسي العلوي. لمصدر لذيذ ومغذ ٍ من الباكتيريا النافعة، أدرج اللبن في حميتك الغذائية. الى جانب منافعه لجهازك المناعي، اللبن وجبة صحي ة تؤم ن الكثير من البروتين والكالسيوم.

خيارات أخرى:

 صورة رقم 8 - 11 طريقة منزلية لعلاج الزُكام والانفلونزا، بعضها وصفتها لنا الجد ات!

الماء المالح
الغرغرة بالماء المالح يمكن أن تُساعد على وقاية الجهاز التنفسي العلوي من الالتهابات. يمكنها أن تُخفف أيضًا من شدة أعراض الزكام. على سبيل المثال، يمكن أن تخفف من ألم التهاب الحلق واحتقان الأنف. الغرغرة بالماء المالح تخفف من السيلان المخاطي، الذي يحتوي على الباكتيريا ومُسببات الحساسية. لتجربة هذا العلاج في المنزل، قم بإذابة ملعقة صغيرة من الملح في كوب مليء بالماء ثم استخدمها في الغرغرة.

 صورة رقم 9 - 11 طريقة منزلية لعلاج الزُكام والانفلونزا، بعضها وصفتها لنا الجد ات!

تدليك الصدر
ربما لن تُعجبك الرائحة، لكن بعض الطرق التقليدية مثل تدليك الصدر بالمراهم الموضعية، يظهر أن ها تُخفف من أعراض الزكام عند الأطفال فوق عمر السنتين. تطبيقها مرة أو مرتين قبل النوم يمكن أن يُساعد على فتح مجاري الهواء لمكافحة الاحتقان، تخفيف السعال، وتحسين النوم. تدليك الصدر يَلقى رواجًا بين بعض الأطباء الذين يُشجعون الأهالي على تجنب إعطاء أدوية الزكام التي يمكن شراؤها من دون وصفة طبية للأطفال بسبب أعراضها الجانبية غير المرغوبة.

 صورة رقم 10 - 11 طريقة منزلية لعلاج الزُكام والانفلونزا، بعضها وصفتها لنا الجد ات!

الرطوبة
تنتعش الانفلونزا وتنتشر بسهولة أكبر في البيئات الجافة. توفير الرطوبة لمنزلك يمكن أن يقلل من احتمال تعرضك للإصابة بالفيروس المُسبب للإنفلونزا. يُمكن أن تُخفف الرطوبة الزائدة من الالتهاب الأنفي، وتُسهل عملية التنفس عندما تكون مريضًا. مؤقتًا يُمكن لجهاز الرذاذ المُرطب في غرفة نومك أن يجعلك تشعر بالراحة أكثر. خصوصًا في الشتاء، حين تُفاقم التدفئة الجافة داخل المنزل من حدة الأعراض. إضافة بضع قطرات من زيت الاوكاليبتوس يمكن أيضًا أن يُنشط تنفسك. تذكر، الماء المُستخدم في أجهزة الترطيب يجب تغييره يوميًا ليوقف نمو العفن والفطور. يمكنك أيضًا الاستغناء عن جهاز الرطوبة، بأخذ حمام طويل أو يُمكنك أن تُطيل البقاء في حمام بُخاري.

 صورة رقم 11 - 11 طريقة منزلية لعلاج الزُكام والانفلونزا، بعضها وصفتها لنا الجد ات!

المغاطس الدافئة
يمكن للمغاطس الدافئة أن تخفف من أعراض الزُكام والإنفلونزا. إضافة الملح الانكليزي وبيكربونات الصودا للماء يمكن أن يُخفف من أوجاع الجسم. إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية، مثل شجرة الشاي، العَرعَر(شجر من فصيلة الصنوبريات)، الزعتر، البرتقال، الخُزامى، أو الاوكاليبتوس، يمكن أيضًا أن يكون لها تأثيرات مُسك نة.

تعليقات الزوار   |  اضف تعليق

الاعلانات على مسؤولية اصحابها، ولا يتحمل موقع فرفش أي مسؤولية اتجاهها