باستخدامك موقع موقع فرفش تكون موافق على سياسة الخصوصية الخاصة بالموقع
farfesh Twitter Page
مسلسلات رمضان 2022
مسلسلات رمضان 2021

حِمية الأغذية النيئة.. تعرف على فوائدها

راسلونا: news@farfeshplus.online

قالت أخصائية التغذية العلاجية الألمانية بترا براخت إن حِمية الأغذية النيئة هي نظام غذائي يقوم على تناول الأغذية الطازجة، لا سيما الخضروات والفواكه، بشكل نيء أو تسخينها بدرجة لا تزيد عن 42 درجة مئوية.

 صورة رقم 1 - حِمية الأغذية النيئة.. تعرف على فوائدها

وأوضحت براخت أن حِمية الأغذية النيئة تتمتع بفوائد صحية جم ة، حيث إنها تحد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع الدهون غير الصحية في الدم وداء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والحساسية. وفي الوقت نفسه، حذرت براخت من الاعتماد على حِمية الأغذية النيئة بنسبة 100%، نظراً لأن التغذية أحادية الجانب قد تترتب عليها عواقب وخيمة مثل فقدان الوزن الشديد أو نقص البروتين أو نقص الفيتامينات مثل نقص فيتامين B12 أو انقطاع الدورة الشهرية لدى النساء. لذا تنصح خبيرة التغذية الألمانية بأن تشكل الأغذية النيئة نسبة لا تزيد عن 70% من النظام الغذائي.

 صورة رقم 2 - حِمية الأغذية النيئة.. تعرف على فوائدها

 صورة رقم 3 - حِمية الأغذية النيئة.. تعرف على فوائدها

 صورة رقم 4 - حِمية الأغذية النيئة.. تعرف على فوائدها

 صورة رقم 5 - حِمية الأغذية النيئة.. تعرف على فوائدها

 صورة رقم 6 - حِمية الأغذية النيئة.. تعرف على فوائدها

 صورة رقم 7 - حِمية الأغذية النيئة.. تعرف على فوائدها

 صورة رقم 8 - حِمية الأغذية النيئة.. تعرف على فوائدها

تعليقات الزوار   |  اضف تعليق

الاعلانات على مسؤولية اصحابها، ولا يتحمل موقع فرفش أي مسؤولية اتجاهها