وصفة سلطة البيض المسلوق للرجيم.. لوجبة إفطار رمضانية خفيفة وشهية

سلطة البيض المسلوق للرجيم... حافظوا على وزنكم المثالي في شهر رمضان، اتبعوا الوصفات المقدمة لكم من مطبخ فرفش بلس، وتمتعوا بوجبة إفطار رمضانية خفيفة وشهية. وقت الطهي: 10 دقيقة.. يكفي ل: 2 أشخاص.

* المقادير:

• للصلصة:
- زيت الزيتون: 2 ملعقة كبيرة.
- خل البلسمك: ملعقة كبيرة.
- ملح: رش ة.
- الفلفل الأبيض: رش ة.

- الأفوكادو: 2 حبة (مقشر).
- البصل: 1 حبة (مقطع شرائح).
- زيتون أخضر: نصف كوب.
- البرتقال: 1 حبة (مقطع مكعبات صغيرة).
- البيض: 3 حبات (مسلوق).

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : بذور الكتان أم الشيا.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟, للتفاصيل...

* طريقة التحضير:

1. قوموا بتقطيع الأفوكادو إلى شرائح ووزعوه في قعر طبق التقديم.
2. قوموا بإضافة البرتقال والبصل والزيتون والبيض.
3. اخلطوا كل مكونات السلطة واسكبوها فوق الطبق وقدموها.

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : بطرق ولا أسهل.. اخسر الوزن والسعرات دون الذهاب إلى الجيم, للتفاصيل...

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : إليكم أنظمة غذائية تؤدي لفقدان الوزن على المدى الطويل, للتفاصيل...

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : الجري أم المشي.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟, للتفاصيل...