إليكم وصفة حلى شوفان سريع وصحي

حلى شوفان سريع وصحي... تلذذوا بطعم وصفات الحلويات الصحية من مطبخ فرفش بلس، طريقة العمل ولا أسهل منها، والطعم طيب ولذيذ وخفيف، جربوا وصفتنا من الحلويات بالشوفان السهلة والسريعة، وبالصحة والعافية. وقت الطهي: 20 دقيقة.. يكفي ل: 3 أشخاص.

* المقادير:

- الشوفان: كوب ونصف.
- التمر: 13 حبة (منزوع النواة).
- زبدة الفول السوداني: ملعقة كبيرة.
- حليب: نصف كوب (سائل).

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : تعرفوا إلى طريقة تحضير خبز رمضان بالسمسم وحبة البركة, للتفاصيل...

* طريقة التحضير:

1. سخنوا الشوفان في مقلاة واسعة على نار متوسطة حتى يتغير لونه قليلاً.
2. ضعوا التمر في وعاء متوسط الحجم، وأضيفوا زبدة الفول السوداني، ثم الشوفان والحليب واعجنوا المكونات جيداً بواسطة يديكم حتى تتجانس مع بعضها البعض.
3. اصنعوا كرات صغيرة الحجم من خليط الشوفان، أو يمكنكم وضع المزيج في طبق من غير تشكيل.
4. ضعوا كرات الشوفان في طبق التقديم، ثم قدموها.

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : طريقة عمل طاجن اللحم بالبصل وصوص الصويا لوجبة افطار شهية, للتفاصيل...

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : إليكم طريقة تحضير بوريتو مكسيكي بالدجاج.. خفيف ولذيذ, للتفاصيل...