تساءلت بعض الصحف البريطانية حول سر رشاقة وأناقة الملكة رانيا، التي تظهر في جميع إطلالتها المميزة والجميلة بجانب أناقتها المذهلة، حيث يأتي السر في ذلك هو اتباع الملكة رانيا نظام غذائي صحي يعرف بـ "GI"، وهو ما كشفت عنه أحد الصحف البريطانية.
النظام الغذائي الخاص بالملكة رانيا
نشرت صحيفة "ديلي إكسبرس" بعض من العادات الغذائية الخاصة بالملكة رانيا والتي تبلغ من العالي أن مر 51 عام فـ الملكة رانيا لديها أربعة أطفال، ولكن هذا لم يمنعها من الحصول على جسم رشيق وأكثر أناقة تظهر عليها في المناسبات الخاصة والعامة، حيث تحظى الملكة رانيا بإعجاب كبير من قبل كافة السيدات حول العالم.
حيث قالت الصحيفة في التقرير المنشور بها : "بحسب المعلومات الواردة تتبع الملكة رانيا حمية الجهاز الهضمي أو حمية المؤشر الجلايسيمي الذي يسمى بنظام GI الذي يهدف إلى فقدان الوزن". حيث أوضحت الصحيفة ما بين النظام العالم التي تتبعه الملكة رانيا وما بين رشاقتها الواضحة رابط كبير، حيث يعتمد هذا النظام على مؤشر نسبة السكر في الدم أو التعرف على طرق ارتفاع مستويات السكر في الدم، بعد أن يتم تناول وجبة صغيرة من الكربوهيدرات.
ما هو النظام الغذائي GI
وأشارت الصحيفة أن النظام الغائي هذا مخصص لـ 100 نوع من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والسكر، ولكن وفقاً لمقدار كمية الطعام ودوره في معرفة نسبة السكر بالدم، حيث يتم تصنيف الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسكر بأنها تحتوي على أعلى من 70 نقطة أو متوسطة (56-69 نقطة) أو منخفضة (أقل من 55 نقطة).
فهذا النظام يعتمد في خسارته للوزن ليس على نوعية الأطعمة التي يتم تناولها فقط بل على طريقة تحضير هذه الأطعمة، حيث يعتمد على الأنظمة الغذائية منخفضة المؤشر "الجلايسيمي"، والتي بدورها تقوم بتعزيز عملية خسارة الوزن وحرق الدهون في مختلف أجزاء الجسم، والتي ترتبط بشكل مباشر بالوزن والكوليسترول.
سر جمال الملكة رانيا
حيث قالت الصحيفة خلال التقرير :"سر الملكة رانيا في الحفاظ على جمالها ولياقتها وصحتها وأيضا شخصيتها المذهلة هو تناول نظام غذائي متوازن واتباع حمية مؤشر نسبة السكر في الدم". ولم تكتفي الصحيفة بتقريها بل أضافت بعض الآراء ومنها أخصائية التغذية البريطانية جولييت كيلو والتي قالت : "خطة هذا النظام الغذائي بسيطة حقًا ومن المؤكد أنها ستحقق نتائج.... والحقيقة أنك ستحب خطة الجهاز الهضمي إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن باتباع نظام غذائي متوازن وصحي دون الاستغناء عن مجموعات رئيسية من الطعام أو تقييد ما تأكل".
فعلي الرغم من أن هذا النظام الغذائي التي تتبعه الملكة رانيا منخفض المؤشر "الجلايسيمي"، فلا يوجد أي شيء محظور به بشكل خاص، بل أنه دائمًا ما ينصح بتناول أطعمة مثل الخبز أو المعكرونة أو الحبوب على الإفطار، ولكن هذا ما لم تطبقه الملكة رانيا في النظام الغذائي، فقد قامت بحذف أطباق الدقيق، والتي منها أنها لا تأكل الخبز والمعكرونة.
وتابعت: "ومع ذلك، فهي تسمح لنفسها بين الحين والآخر بتناول البرغر، الذي يُقال إن الملك عبدالله نفسه يعده في المنزل في عطلات نهاية الأسبوع... إضافة إلى ذلك تعشق الملكة الشوكولاتة الداكنة ، كما اعترفت هي نفسها... كما أن الملكة رانيا لا تشرب ولا تدخن ويقال إنها تحب المكسرات، وخاصة اللوز والجوز".
تعليقات الزوار | اضف تعليق
