معكرونة بنية بالصلصة للرجيم... إن كنت من عشاق وصفات المعكرونة، بإمكانكم الاستمتاع بتناول وجبتكم المفضلة أثناء اتباعكم الرجيم، تعرفوا على خطوات عمل المكرونة بالصلصة الخفيفة وبالصحة والعافية. وقت الطهي: 30 دقيقة.. يكفي ل: 4 أشخاص.
* المقادير:
- معكرونة: عبوة (بنية).
- الثوم: فص ان (مفروم).
- البصل: 1 حبة (مفروم).
- كريمة: كوب (لايت).
- جبن البارميزان: 2 ملعقة كبيرة (مبشور).
- زيت الزيتون: ملعقة كبيرة.
- الزبدة: ملعقة كبيرة.
- ملح: نصف ملعقة صغيرة.
- فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة.
* طريقة التحضير:
1. قوموا بسلق المعكرونة وصفوها واغسلوها بماء بارد واتركوها جانباً.
2. سخنوا الزيت والزبدة في مقلاة على حرارة متوسطة.
3. أضيفوا البصل والثوم وقلبوا لمدة 5 دقائق.
4. أضيفوا الكريمة واتركوها تغلي.
5. نكهوا بالملح والفلفل ثم قلبوا.
6. أضيفوا المكرونة المسلوقة واخلطوا المكونات.
7. قدموها ساخنة مع الجبن البارميزان المبشور.
تعليقات الزوار | اضف تعليق
