إليكم وصفة سموذي حليب الصويا للرجيم.. شهي وصحي

سموذي حليب الصويا للرجيم.. لتناول مشروب صحي بين الوجبات دون الزيادة في الوزن، نقدم لكم من مطبخ فرفش بلس سموذي حليب الصويا للمحافظة على رجيمكم المثالي. وقت الطهي: 20 دقيقة.. يكفي ل: 3 أشخاص.

* المقادير:

- حليب الصويا: 3 اكواب.
- الموز: 1 حبة (مجمد ومقطع).
- الفراولة: كوب (مفرزة).
- الفانيليا: ملعقة صغيرة.
- العسل: 3 ملاعق كبيرة.

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : بطرق ولا أسهل.. اخسر الوزن والسعرات دون الذهاب إلى الجيم, للتفاصيل...

* طريقة التحضير:

1. ضعوا حليب الصويا والموز والفراولة والفانيلا والعسل في الخلاط الكهربائي واضربوا المزيج حتى يتجانس ويصبح ناعماً.
2. اسكبوا السموذي في أكواب وقدموه فوراً.

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : إليكم أنظمة غذائية تؤدي لفقدان الوزن على المدى الطويل, للتفاصيل...

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : الجري أم المشي.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟, للتفاصيل...