وصفة كروكيت البطاطس المشوي الخفيف والشهي للرجيم

كروكيت بطاطس مشوي للرجيم... تجدون مع مطبخ فرفش بلس وصفات للرجيم خفيفة ومميزة وطيبة، جربوا كروكيت البطاطس المشوي وتمتعوا بطعمه اللذيذ والشهي. وقت الطهي: 30 دقيقة.. يكفي ل: 2 أشخاص.

* المقادير:

- البطاطس: 2 حبة (مسلوقة).
- البيض: 1 حبة.
- ملح: حسب الرغبة.
- فلفل أسود: حسب الرغبة.
- جوزة الطيب: ربع ملعقة صغيرة.

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : بذور الكتان أم الشيا.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟, للتفاصيل...

* طريقة التحضير:

1. اسلقوا البطاطس حتى النضوج واهرسوها مع الملح والفلفل الأسود وجوزة الطيب.
2. اخلطوا البطاطس مع بيضة حتى تصبح كالعجينة وضعوها في كيس الكريمة ثم قوموا بعمل فتحة صغيرة.
3. افردوه وقطعوه بشكل أسطواني ثم اشووه في الفرن.

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : بطرق ولا أسهل.. اخسر الوزن والسعرات دون الذهاب إلى الجيم, للتفاصيل...

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : إليكم أنظمة غذائية تؤدي لفقدان الوزن على المدى الطويل, للتفاصيل...

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : الجري أم المشي.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟, للتفاصيل...