يمتاز مشروب الديتوكس باحتوائه على عناصر غذائية مفيدة لجسم الإنسان خاصة الذين يتبعون حمية غذائية، والأشخاص الذين يستهدفون إنقاص وزنهم والوصول لجسم مثالي، والأمر الذي يجعله من المشروبات السهلة في التحضير وجود مكوناته البسيطة داخل ثلاجتك طوال الوقت، ويفضل تناوله بين الوجبات وطوال اليوم. هذا المشروب المنعش لا يحتوي على سكريات قد تضر بصحة الجسم.. إليكم طريقة عمل الديتوكس مشروب الرجيم الأول والمفضل.
طريقة عمل الديتوكس بالخيار والتفاح الأخضر
* المكونات:
- خيارة كبيرة.
- حبة واحدة من التفاح الأخضر.
- 4 أوراق من النعناع.
- لتر من الماء المفلتر أو زجاجة مياه معدنية.
- ممكن أيضا إضافة شرائح الليمون او البرتقال وعود من القرفة.
* طريقة التحضير:
1. قوموا بتقطيع التفاح شرائح سميكة.
2. قطعوا الخيار لشرائح سميكة.
3. ضعوا عليها أوراق النعناع كاملة دون تقطيع.
4. في قارورة كبيرة ضيفوا المياه على المكونات.
5. أتركوها لمدة ساعتين ويشرب بارداً.
6. يمكنكم إضافة شرائح من الليمون أو البرتقال لزيادة نكهة المشروب.
7. وحسب الرغبة يمكنكم وضع عود من القرفة الذي يساعد على حرق الدهون بشكل أسرع.
8. يمكنكم أيضاً أخذ زجاجة الديتوكس المثلجة أينما ذهبتم لكي تشربون منها الكمية التي تناسبكم خلال اليوم.
9. يمكنكم تصفية المكونات والاكتفاء بشريحة ليمون في الكوب الخاص بكم.. وإذا كنتم تريدون قواماً غنياً لمشروبكم يمكنكم ضربه في الخلاط وتصفيته جيداً وعدم تحليته نهائيًا بالسكر.
10. وأيضاً يمكنكم تحضير مشروب الديتوكس من الخيار وأوراق النعناع فقط اذا لم تتوافر لديكم باقي المكونات.
تعليقات الزوار | اضف تعليق
