إليكم طريقة تحضير بيض مخفوق مع السلمون المدخن الطيب للرجيم

بيض مخفوق مع السلمون المدخن للرجيم... وصفة رجيم مشبعة ولذيذة وخفيفة من وصفات البيض نقدم لكم من مطبخ فرفش بلس طريقة تحضيرها، جربوها الآن مع سمك السلمون المدخن الطيب والشهي. وقت الطهي: 10 دقيقة.. يكفي ل: 1 أشخاص.

* المقادير:

- البيض: 2 حبة.
- كريمة: ملعقة كبيرة (لايت).
- ملح: نصف ملعقة صغيرة.
- فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة.
- الزبدة: ملعقة صغيرة.
- التوست الاسمر: 4 شرائح.
- السلمون المدخن: 4 شرائح.
- كيبر: ملعقة كبيرة (اختياري).

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : بذور الكتان أم الشيا.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟, للتفاصيل...

* طريقة التحضير:

1. اخلطوا البيض مع الملح والفلفل والكريمة.
2. سخنوا الزبدة في مقلاة وأضيفوا البيض وقلبوا حتى ينضج.
3. وزعوا البيض على التوست ثم وزعوا السلمون المدخن وقدموه فوراً.

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : بطرق ولا أسهل.. اخسر الوزن والسعرات دون الذهاب إلى الجيم, للتفاصيل...

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : إليكم أنظمة غذائية تؤدي لفقدان الوزن على المدى الطويل, للتفاصيل...

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : الجري أم المشي.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟, للتفاصيل...