يعاني الكثيرون من مشكلة زيادة الوزن ويحاولون تنزيل الوزن بطرق طبيعية. اليكم وصفات لتحضير 7 أنواع شاي لها مفعول خارق لحرق الدهون وهي شاي الياسمين، الشاي الاخضر، شاي الميرمية، شاي الورد، شاي الكمون، شاي الكركديه وشاي الاولون. اللجوء لشرب الشاي للتنحيف اسهل من عمل ريجيم دايت واتباع الحميات الغذائية القاسية دون جدوى، كما أن البعض لا يستطيع الذهاب إلى الصالات الرياضية أو الجيم لممارسة التمارين الرياضية. ولكن الحل اسهل مما تتوقعون وموجود في منزلك وداخل مطبخك.
يمكنكِ خسارة الوزن والتخلص من الدهون والشحوم المتراكمة فقط بتناول الشاي. نعم الشاي! يوجد أنواع عديدة من الشاي التي تساهم في تحقيق حلم الرشاقة لكل إمرأة. سوف نقدم لك 7 أنواع من الشاي للتخسيس السريع وحرق الدهون يمكنكِ اختيار أي نوع تفض له وتناوله عقب وجبة الفطور.
1- شاي الياسمين: شاي الياسمين يتمتع بمذاقه اللذيذ ورائحته الجذابة. هو أيضًا من أكثر أنواع الشاي المفضلة لدى الكثيرات. فهو حارق للدهون ويمنع من الإصابة بإنتفاخات البطن كما أنه يساهم في شد عضلات البطن والأرداف. هذا بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على زيادة معدلات الأيض وتسهيل عملية الهضم.
المكونات:
- أوراق الياسمين
- ملعقة شاي أخضر
- ماء مغلي
طريقة التحضير:
1- ضع أوراق الياسمين مع ملعقة من الشاي الأخضر في إناء به ماء واتركه يغلي لمدة خمس دقائق.
2- تناوله بعد الفطور.
2- الشاي الأخضر: يُعتبر من أفضل أنواع الشاي لتخسيس البطن والخصر والأرداف. هذه الأماكن من أكثر المناطق التي يتراكم فيها الدهون. أما الشاي الأخضر فهو يحتوي على بعض الخصائص الطبيعية المضادة للالتهاب والتي تساهم في تعزيز عملية الأيض، وزيادة الإحساس بالشبع والتحكم في تناول الأطعمة مع الحفاظ على الجسم رشيق ومثالي.
المكونات:
- كيس من الشاي الأخضر
- ماء مغلي
- ملعقة من العسل
طريقة التحضير:
1- إغلي كيس الشاي الأخضر في كوب من الماء المضاف إليه ملعقة من العسل.
2- تناوله بعد الوجبات للحصول على أعلى استفادة.
3- شاي الورد: شاي الورد من أكثر أنواع الشاي الذي يندرج تحت قائمة أنواع الشاي الحارقة للدهون والتخلص من الوزن الزائد. حيث أنه يحتوي على نكهة مميزة وغنية ببعض الخواص التي تخلص الجسم من السموم. كما أن له خاصية الحد من الإصابة بالإمساك. شاي الورد يعمل كذلك على تقليل رواسب الدهون، مع الشعور بإمتلاء المعدة. يعود هذا بفضل الفيتامينات و المواد المضادة للأكسدة التي يحتوي عليها.
المكونات:
- بتلات أزهار الورد
- ملعقة شاي أسود
طريقة التحضير:
1- إغلي بتلات الورد مع ملعقة من الشاي الأسود في كوب من الماء.
2- تناوله بعد الوجبات لتحفيز عملية الأيض..
4- شاي الأولونج: أما شاي الأولونج فهو الشاي الصيني الذي يساهم بنسبة كبيرة في حرق الدهون واذابتها بشكل فعال وسريع. كما أنه يساعد على التخلص من السعرات الحرارية الزائدة التي تتواجد داخل الجسم. هذا الشاي قادر على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم بشكل كبير. كما يعمل على تحسين قدرة الجسم في تنظيم عمليات التمثيل الغذائي وعمليات الأيض للتخلص من السموم والدهون.
المكونات:
- ملعقة من أعشاب الأولونج
- كوب ماء مغلي
طريقة التحضير:
1- إغلي ملعقة من أعشاب شاي الأولونج في كوب ماء مغلي ثم غطه 10 دقائق.
2- تناول هذا الشاي مرتين في اليوم.
5- شاي الكركديه: يعد شاي الكركديه من أكثر أنواع الشاي المتداولة والتي تفضلها الكثير من السيدات بسبب مذاقه وطعمه اللذيذ. بالإضافة إلى ذلك فإن شاي الكركديه يحارب السمنة ويساعد على تخليص الجسم من السموم والدهون والشحوم المترهلة. بالإضافة إلى ذلك فهو يخفض من هرمونات التوتر التي تساهم في الشعور بالجوع وتزيد من الوزن.
المكونات:
- ملعقة صغيرة من أوراق الكركديه
- كوب ماء مغلي
- ملعقة عسل
طريقة التحضير:
1- إغلي الماء وأضف أوراق الكركديه.
2- صب شاي الكركديه في كوب وأضيف العسل ثم غطي الكوب 10 دقائق.
3- تناول شاي الكركديه دافئًا.
6- شاي الكمون: أما شاي الكمون فهو قادر على كبح الشهية بشكل كبير وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالسمنة المفرطة. إنه يقوم بتنظيم مستويات السكر في الدم ويعزز من عمليات الأيض التي تساعد على حرق الدهون. كما يعمل على التخلص من الترهلات والشحوم المتراكمة في منطقة البطن.
المكونات:
- ملعقة صغيرة من الكمون
- ملعقة من الكسبرة
- عصير ليمون
- ملعقة عسل
طريقة النحضير:
1- إغلي الماء وضع فيه المكونات لتغلي دقيقة واحدة.
2- غطي شاي الكمون 10 دقائق ثم صفيه واشربه
7- شاي الميرمية: شاي المريمية يعتبر من أفضل أنواع الشاي التي تساعد على التخسيس في وقت قياسي حيث يحتوي شاي المريمية على مركبات الفلافونويد ومادة البوليفينول التي تحُول دون تكو ن الشحم وتشك ل الخلايا الدهني ة الجديدة. إنه مدر للبول ويمنع من احتباس السوائل التي تزيد من الوزن.
المكونات:
- ملعقة صغيرة من أوراق المريمية
- كوب ماء
طريقة التحضير:
1- إغلي أوراق المريمية في كوب من الماء.
2- غطي الكوب 10 دقائق ثم اشربه.
تعليقات الزوار | اضف تعليق
