السعادة إحساس جميل ورائع ، وقد تختلف معايرها من شخص لآخر ، والتعرف على هذه المعايير ليس صعباً أو مستحيلاً ، فيمكنك من خلال إجابتك على هذه الأسئلة أن تكتشف بنفسك إذا كنت سعيداً بالفعل أم لا!
1- إذا عرض عليك مبلغاً للحصول على السعادة أو المزيد منها؟
ما الذي يجعل قلبك يرفرف فرحاً ؟
أ- ترفضين المال فلست بحاجة للمزيد من المال فالمال ثانوي بالنسبة إليك. ( علامتين)
ب- تقبلين فالمال هو المصدر الحقيقي للسعادة (صفر علامات)
ت- تقنعين بما يعرض عليك (ثلاث علامات)
2- كثيراً ما تسمعين من الناس أن هناك عدو أكبر للسعادة فما هذا العدو برأيك ؟
أ- عدم النضوج الفكري (صفر علامات)
ب- عدم القناعة و الرضى ( ثلاث علامات)
ت- الغيرة والحسد (علامتين)
3- ماذا تفعلين عندما تعانين من بعض المشاكل في حياتك ولا تستطيعين التغلب عليها بمفردك ؟
أ- تستعينين ببعض المقربين إليك مثل والدك أو والدتك ( ثلاث علامات)
ب- تبحثين عن حل لها في الكتب والمجلات (علامة واحدة)
ت- لا تفعلين شيئاً لأنها لا تحل برأيك (صفر علامات)
4 - عندما تدخلين بعض المشاريع البسيطة وتكون النتائج غير مرضية فإنك..
أ- لا تحاولين مرة أخرى لأن مصيرك الفشل (صفر علامات)
ب- تنظرين للمشروع على أنه محطة للتفكير و إعادة الحسابات و التخطيط لعمل آخر ( ثلاث علامات)
ت- تكررين المحاولة عدة مرات (علامتين)
5- برأيك ما هي العلاقة بين الصحة و السعادة ؟
أ- توجد علاقة بسيطة بينهما (صفر علامات)
ب- الصحة عامل مهم من عوامل السعادة (علامتين)
ت- السعادة أمور داخلية نفسية وهي عند غير الأصحاء أيضاً. ( ثلاث علامات)
6 - ما الذي يجعل قلبك يرفرف فرحاً ؟
أ- عندما تحظى بكلمات الإعجاب من الآخرين على عمل مميز (علامتين)
ب- الاقتراب من الله و المواظبة على الصلاة ( ثلاث علامات)
ت- عندما تقتنين شيئاً جديداً (صفر علامات)
7 - ما العامل الذي يؤثر بسرعة على مزاجك السعيد ؟
ماذا تشعرين عندما تقتنين شيئا جديدا؟
- الشعور بالاستياء من أمر ما أو من غضب شخص معين ( ثلاث علامات)
ب- ألا تحظي بالاهتمام من الآخرين كما كنت تأملين (صفر علامات)
ت- أن تشعري أنك مغبونة وعاجزة عن تحقيق أهدافك (علامتين)
8 - عندما تحاولين تصليح جهاز ما أو طهي طبق ما ويحدث خطأ ما يفسد الجهاز أو الطبق فإنك..
أ- تبررين ذلك بسوء الحظ (علامتين)
ب- تقومين بمحاولة تصليحه ، أو طهي طبق آخر ( ثلاث علامات)
ت- التذمر و إخلاء المسؤولية (صفر علامات)
9- لو طلب منك أن تمنح نفسك درجات تكافئ سعادتك فإنك تمنح نفسك ؟
أ- نسبة لا تتعدى 50% (علامة واحدة)
ب- 100% (علامتين)
ت- بين 60% و 90% ( ثلاث علامات)
10- هل أنت من الذين يفرحون وترتسم البسمة على وجوههم و البهجة في قلوبهم لأقل الأشياء كسماع نكته أو رؤية طفل أو زهرة أو تلقي هدية من صديق عزيز عليك؟
أ- نعم أفرح من قلبي ( ثلاث علامات)
ب- في الغالب أبتسم فقط (علامتين)
ت- لا فهذه الأمور أشعر بأنها تضايقني و أبتعد عنها (صفر علامات)
وبعد إجابتك على الأسئلة السابقة ، قومي بجمع العلامات بناء على العلامات المسجلة بجانب إجابة كل سؤال..
من (22) إلى (30)
أنت إنسانة سعيدة وهنيئاً لك بذلك فأنت غير مهددة بالإحباط واليأس لأنكِ لا تخافين الندم و الرعب والقلق تثقي بنفسكِ كثيراً حافظي على هذا الاطمئنان و الرضي و السعادة .
ولا ننسى أن الإنسان قد يبكي ويذرف الدموع من جهة لكنه يعرف كيف يضحك ويفرح حتى بأصغر الأشياء وأقلها فهو طالماً استطاع إدخال الفرحة على نفسه .
من (16) إلى (21)
أنتِ مثل معظم الناس تقفين على مرحلة متساوية بين الفرح و الحزن عليك الاقتراب أكثر من السعادة بزيادة عواملها ودعم رصيدك في بنكها و قوي علاقتك بربك فكلما قويت ازدادت سعادتك.
أقل من (15)
أنت في مشكلة وبحاجة إلى حل بل حلول ، فاتركي أمرك لله وحاولي الاستعانة بالمقربين لك والذين تثقين بهم حاولي أن تنسd مشاكلك وفكري في مشاكل الآخرين و اعلمي أن كل شخص تقابلينه في هذه الدنيا يحمل هموماً في حياته ولكنها تختلف من شخص لآخر و علمي أن الشخص المتشائم قليل السعادة لأنه ينظر للدنيا بمنظار أسود بعكس المتفائل فهو يضحك ويبتسم في أصعب الظروف ، لأنه ينظر بمنظار التفاؤل فهو كثير السعادة ويتوقع دائماً الأفضل في الغد فابتسمي تبتسم لك الحياة .
اختبري نفسك..
اكتشفي مدى قوة شخصيتك..
اكتشفي درجة غيرتك!
اكتشفي مدى قوة علاقتك بزوجك..!
اكتشفي مدى رقتك
اكتشفى نوع خجلك..
اكتشفي نوع علاقتك بوالدتك
