وطي صوتك.. بكفيك نصاحه!!
بعد تفاقم مشكلة السمنة وفشل جهود العديد من العلماء والباحثين لاحتواء تلك المشكلة وإيجاد حل فعال لها، بدأ الخبراء في الفترة الأخيرة يركزون على الأسباب الحقيقية وراء السمنة.
وقد توصل فريق من العلماء مؤخرا إلى نظرية جديدة وهي أن الطعام ليس وحده هو المسئول عن زيادة الوزن، ولا قلة ممارسة التدريبات الرياضية، حيث أثبتت أحدث الدراسات أن الأصوات العالية يمكن أن تصيب بالبدانة وخاصة بالنسبة للنساء. فمن المعروف أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالسمنة من الرجال، مما لا يؤثر عليهن فقط بل ينذر بقدوم جيل من الأطفال البدناء.
كما أكدت دراسات عديدة سابقة أن هناك علاقة وثيقة بين القلق والسمنة، حيث يقبل العديد من الناس على تناول الأغذية الغنية بالدهون والسكريات لتخفيف حدة التوتر والقلق الناتج عن مشاكل الحياة اليومية والتي تؤدي بدورها إلى الإصابة بالسمنة، واليكم نصيحة الأطباء بعد الدراسة : ينصح الأطباء الناس بالإكثار من تناول الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم ومنها الأسماك، يذكر أن الأسماك تحتوي أيضاً على دهون "أوميجا" التي تساعد على رفع الروح المعنوية لدى الشخص، كما تحتوي على عنصر اليود الذي يزيد من كفاءة عمل الغدة الدرقية، ويساعد على حرق الدهون كما يساعد على الحركة والنشاط.
وأخيرا ينصح المتخصصون راغبي الرشاقة من الجنسين، بالابتعاد عن المؤثرات النفسية التي تدفع الإنسان لتناول كميات كبيرة من الطعام، كالإحباط والقلق والاكتئاب لأنها تعد من أخطر أعداء الرشاقة.
