الأكل بصورة سريعة يؤدي إلي أعراض مزعجة، مثل تكون الغازات وعسر الهضم واضطرابات المعدة والتعب، كما يؤدي علي المدي الطويل إلي زيادة تدريجية في الوزن نظرا لأنه يجعلك تتناولين كميات أكبر من الطعام دون أن تشعري.
شوي شوي...
والأكل السريع حالة منتشرة بكثرة هذه الأيام حيث يتناول معظم الناس وجباتهم علي عجل وبدون تركيز واسترخاء لاسيما عندما يكونون في المكاتب أو الجامعات أو أماكن العمل الأخرى. ويؤدي الأكل علي عجل إلي اختلال في حركة المعدة، ويعتقد أن هذه الحالة منتشرة بنسبة واحد بين كل أربعة أشخاص.
ونتيجة لسرعة الأكل والبلع السريع ودخول كميات كبيرة من الهواء إلي المعدة إلى إصابة المعدة بهبوط في الحركة فيشعر الإنسان بأن وجبة الطعام تبقى في معدته وثقيلة، فيبدأ بإخراج الغازات، وقد يستعين بحبوب الهضم ولكنها قد لا تنفع.
ولمنع هذه الحالة، ينبغي الحرص علي احترام أوقات الطعام والتفرغ ذهنيا ونفسيا للوجبة الغذائية وتناول الغذاء ببطء ومضغه جيدا وعدم دفع كميات كبيرة منه مرة واحدة. كما ينصح بأن تكون الوجبات صغيرة ومتعددة.
تعلم ي كشف الرجال وحركاتهم.. من بعض الخطوات!!!
ماذا نأكل في الصحة والمرض..؟
أغلى مشروب في العالم!!
أغلى هامبورجر في العالم!!
رجيم الـ 1000 كالوري والماء..
هل تصدق؟ تخفيف 8 كيلو غرام في 13 يوماً!!
كل مشكلة ريجيم والها حل!!
لماذا لا ينجح الريجيم؟
25 طريقة تنقص وزنك بدون ريجيم!!
